胃癌预防与早期发现：不可忽视的消化不良信号

胃癌，这种在全球范围内发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤，因其隐匿性使得很多患者在早期难以察觉病情，错失了最佳的治疗时机。因此，深入了解胃癌的早期征兆和预防策略显得尤为重要。本文将对胃癌的早期征兆、预防措施以及早期诊断的重要性进行详细阐述，以期提高公众对胃癌的认识，助力于早期识别和治疗。

胃癌的早期征兆可能包括上腹部疼痛、消化不良、食欲减退等症状，这些症状在日常生活中常被误认为是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的常见表现而被忽视。然而，如果这些症状持续存在或者反复出现，应该引起足够的重视，并及时就医检查。特别是对于年过四十、有胃癌家族史的人群，更应提高警惕。

除了上述症状外，胃癌患者还可能伴有体重无明显原因的下降、黑便（潜血阳性）、贫血等表现。这些症状虽然较为隐晦，但一旦出现，应引起足够的重视。体重下降可能是由于肿瘤消耗体内营养，或者食欲减退导致摄入减少；黑便可能是由于肿瘤表面出血导致的；贫血可能是由于慢性出血或者营养不良导致的。

为了有效预防胃癌，我们可以采取以下措施：

健康饮食：均衡摄入各类营养素，多吃新鲜蔬菜和水果，减少腌制、烟熏和高盐食物的摄入。新鲜蔬菜和水果富含抗氧化成分，如维生素C、E等，有助于降低胃癌风险。而腌制、烟熏和高盐食物中的亚硝酸盐、硝酸盐等成分，在体内可转化为致癌物质，增加胃癌风险。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均会增加胃癌的发病风险。吸烟可导致胃黏膜慢性炎症，增加胃癌风险。过量饮酒可损伤胃黏膜，增加胃癌风险。戒烟和适量饮酒有助于降低胃癌发病率。

规律运动：适量运动有助于增强身体免疫力，减少胃癌等恶性肿瘤的发生。建议每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

定期体检：定期进行胃部相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，有助于早期发现胃癌。对于40岁以上、有胃癌家族史的人群，建议每1-2年进行一次胃镜检查。幽门螺杆菌是胃癌的高危因素，建议进行检测并及时根除。

合理用药：长期服用非甾体抗炎药、某些抗生素等药物，可能增加胃癌风险。如需长期用药，应在医生指导下合理使用，并定期进行胃部检查。

控制幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是胃癌的重要危险因素，感染者应尽早进行根除治疗，以降低胃癌风险。

避免精神压力过大：长期精神压力过大可导致自主神经功能紊乱，影响胃黏膜的保护机制，增加胃癌风险。应学会缓解压力，保持良好的心态。

遗传因素：对于有胃癌家族史的人群，应提高警惕，定期体检，必要时进行遗传咨询。

总之，提高对胃癌早期征兆的认识，采取积极的预防措施，有助于提高胃癌的早期识别率和生存率。一旦出现上腹部疼痛、消化不良等异常症状，应及时就医，早诊断、早治疗，以获得更好的预后。对于高危人群，定期体检更是至关重要。让我们携手努力，共同抵御胃癌这一健康“杀手”。

冯振强

山西省肿瘤医院