吸烟与环境污染：肺癌的主要预防措施

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤之一，其发病机制复杂且涉及多个层面。核心问题在于DNA损伤，这种损伤导致细胞失去正常生长控制，进而失控增殖形成肿瘤。早期肺癌症状通常较为隐匿，如轻微咳嗽、间歇性胸闷等，这些症状容易被忽视或误诊为其他常见疾病。而一旦症状变得明显，往往意味着肺癌已进展至晚期，此时癌细胞可能已经扩散至肝脏、骨骼等远处器官，对患者的预后和生活质量造成严重影响。

预防肺癌的关键在于识别和减少DNA损伤的风险因素。吸烟无疑是肺癌的主要危险因素之一，烟草在燃烧过程中释放的有害物质，包括尼古丁、焦油等，可以直接损伤肺部细胞的DNA，从而增加肺癌的风险。研究表明，长期吸烟者的肺癌风险显著高于非吸烟者。除了吸烟，环境污染，尤其是空气污染中的有害物质，如PM2.5等细颗粒物，也能通过呼吸进入肺部，增加DNA损伤的风险，从而增加肺癌的发病率。

此外，职业暴露也是肺癌的一个重要风险因素。某些职业环境中存在的石棉、放射性物质、化学物质等，长期接触可能增加肺癌的风险。因此，对于从事这些职业的人群，应采取严格的职业防护措施，减少有害物质的暴露。

除了上述因素，一些生活习惯和遗传因素也可能影响肺癌的风险。例如，不良的饮食习惯、缺乏锻炼、肥胖等都可能与肺癌的发生有关。有家族肺癌史的人群，其患肺癌的风险也可能增加。因此，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于降低肺癌风险也具有重要意义。

鉴于此，预防肺癌的首要措施是戒烟。戒烟不仅能显著降低肺癌风险，还能改善整体健康状况，减少心血管疾病等其他健康问题的发生。对于吸烟者而言，无论烟龄多长，戒烟都能有效降低肺癌风险。此外，减少环境污染暴露也是预防肺癌的重要措施，这包括减少工业污染排放、改善室内空气质量等。在日常生活中，可以通过使用空气净化器、减少室内吸烟、选择环保出行方式等措施，减少空气污染物的吸入。

对于高危人群，如长期吸烟者、有家族肺癌史的人群，定期进行肺癌筛查也是预防肺癌的有效手段。通过低剂量CT扫描等筛查方法，可以早期发现肺癌，及时进行治疗，提高治愈率和生存质量。此外，对于职业暴露高危人群，应定期进行职业健康检查，及时发现并处理健康问题。

肺癌的预防是一个多方面的综合过程，需要从戒烟、减少污染暴露、定期筛查等多方面入手。通过这些综合措施，我们可以降低肺癌风险，保护肺部健康，提高生活质量。值得注意的是，肺癌的预防不应仅限于高危人群，每个人都应该采取积极的预防措施，以减少肺癌的发生。通过普及肺癌预防知识，提高公众的健康意识，我们可以共同对抗这一健康威胁，为构建无烟、清洁、健康的生活环境贡献力量。让我们携手努力，从自身做起，积极参与肺癌预防，共同守护我们的健康和未来。

杨红梅

云南省肿瘤医院