乳腺癌自我检查：早期发现与治愈的关键

乳腺癌，作为女性中最常见的恶性肿瘤之一，其早期发现对于提高治愈率和降低死亡率具有至关重要的作用。自我检查作为预防乳腺癌的首要步骤，不仅能够及早发现异常变化，还能促进早期诊断和治疗。以下是关于乳腺癌自我检查的详细指导，帮助每位女性更好地进行自我监测。

自我检查的重要性与频率

自我检查是一种简单而有效的自我监测方法，建议每位女性每月进行一次，最好选择在月经结束后的一周内进行，因为此时乳房较为柔软，更易于发现异常。对于已经绝经的女性，可选择每月固定一天进行检查，以保持检查的连续性和规律性。

观察乳房对称性

站在镜子前，双臂自然下垂，仔细观察两侧乳房是否有大小、形状或轮廓上的明显差异。任何不对称的迹象都应引起重视。此外，还需注意乳房皮肤是否有凹陷、红肿或橘皮样改变，这些都是需要关注的异常信号。这些变化可能是乳腺癌的早期迹象，及时识别和处理至关重要。

触摸检查肿块

使用指腹轻柔地触摸乳房，检查是否有肿块或硬块。检查时，应从乳房外围开始，逐渐向乳头方向移动，确保覆盖整个乳房区域。同时，也要检查乳晕和乳头下方是否有异常。正确的手法是将乳房视为一个时钟面，用指腹在每个象限内做小圆圈的移动，以确保检查彻底。这一步骤对于发现早期乳腺癌至关重要。

腋窝淋巴结检查

腋窝淋巴结肿大可能是乳腺癌转移的迹象之一。检查时，将手臂举起，用另一只手触摸腋窝，寻找是否有肿大或变硬的淋巴结。这一步骤不应被忽视，因为腋窝淋巴结的异常可能是乳腺癌进展的早期信号。及时发现并处理腋窝淋巴结的异常，对于乳腺癌的早期诊断和治疗具有重要意义。

乳头分泌物检查

观察乳头是否有分泌物，特别是血性或清亮的液体。任何异常分泌物都应引起关注，并及时就医。乳头分泌物可能是乳腺癌的早期症状之一，需要及时识别和处理。这一步骤对于发现早期乳腺癌具有重要意义。

仰卧检查

最后，仰卧在床上或地板上，肩部下垫一个枕头，使乳房组织更分散，便于检查。此时重复触摸检查，确保不遗漏任何可能的异常。这一姿势有助于更准确地感知乳房组织的变化。仰卧检查是自我检查的重要补充，有助于发现站立时难以察觉的异常。

记录变化

每次自我检查后，记录下乳房的变化，包括肿块、皮肤改变、乳头分泌物等。这些记录对于医生评估和诊断乳腺癌非常重要，可以帮助医生了解病情的进展，并制定相应的治疗方案。记录变化是自我检查的重要环节，有助于及时发现乳腺癌的早期迹象。

结合专业医学检查

自我检查虽重要，但不能完全取代专业医学检查。建议定期进行乳腺B超和钼靶X线检查，这些检查可以帮助医生更准确地诊断乳腺癌。特别是对于40岁以上的女性，定期的专业检查尤为重要。专业医学检查是乳腺癌早期发现的重要手段，与自我检查相结合，可以大大提高乳腺癌的治愈率。

总之，乳腺癌自我检查是早期发现乳腺癌的关键步骤。通过观察、触摸、记录变化，并结合专业医学检查，可以大大提高乳腺癌的治愈率。为了您的健康，请务必定期进行自我检查，并与专业医生保持沟通，共同守护您的乳腺健康。定期自我检查，及时发现异常，是预防乳腺癌的重要措施。让我们携手努力，共同对抗乳腺癌，守护每一位女性的健康。

赵羲和

中国医科大学附属盛京医院南湖院区