胃癌高危人群识别：警惕不良生活习惯的影响

胃癌，作为一种消化道恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内一直居高不下。由于胃癌早期症状不明显，患者往往在疾病进展至中晚期才被诊断，导致治疗效果和预后不佳。因此，识别并预防胃癌高危人群，对于降低其发病率和死亡率具有重大意义。

胃癌的高危因素

胃癌的高危因素涵盖了饮食习惯、生活方式和微生物感染等多个方面。不良饮食习惯，尤其是长期食用高盐、高脂、熏烤或腌制食品，会显著增加胃癌的发病率。这些食品中含有的亚硝酸盐等致癌物质，在体内积累后，对胃黏膜造成持续刺激，从而增加了癌变的风险。

吸烟和酗酒也是胃癌的重要诱因。烟草中含有的尼古丁和其他有害物质可以直接损伤胃黏膜，而酒精对胃黏膜的刺激和损伤则会加重胃黏膜的炎症反应，进一步促进癌变过程。此外，幽门螺杆菌感染与胃癌的发生密切相关，感染者发生胃癌的风险是非感染者的3-6倍。

胃癌的预防和筛查

为了有效预防胃癌，早期筛查至关重要。胃镜检查是目前胃癌筛查的金标准，能够发现早期胃癌和癌前病变。对于年龄超过40岁、有胃癌家族史、长期不良饮食习惯、吸烟酗酒或幽门螺杆菌感染的高危人群，建议定期进行胃镜检查，以实现胃癌的早诊早治。

健康生活方式的重要性

除了早期筛查，倡导健康的生活方式也是预防胃癌的关键。平衡膳食，减少高盐高脂食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入，对于降低胃癌风险至关重要。戒烟限酒，避免过量饮酒，也是预防胃癌的重要措施。及时治疗幽门螺杆菌感染，减少胃黏膜炎症，同样不可忽视。

心理和身体锻炼的作用

保持积极乐观的心态和加强体育锻炼，提高机体免疫力，也有助于降低胃癌的发病风险。心理状态和身体活动的改善，对于整体健康有着不可忽视的影响。

结论

总而言之，胃癌是一种可防可治的疾病。通过识别高危人群，积极改善不良生活习惯，定期进行胃镜筛查，我们可以有效降低胃癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。让我们携手行动，从我做起，向不良生活习惯说“不”，共同抵御胃癌的威胁。

胃癌的早期症状虽然隐匿，但并非完全无迹可循。部分患者可能会出现上腹部不适、消化不良、食欲减退等非特异性症状。这些症状虽然不典型，但如果持续存在，应及时就医检查，排除胃癌的可能。

此外，胃癌的发生与遗传、环境和生活方式等多种因素密切相关。有研究表明，胃癌患者的一级亲属（如父母、兄弟姐妹）发生胃癌的风险是普通人群的2-3倍。因此，对于有胃癌家族史的人群，更应提高警惕，定期进行胃镜筛查。

在生活方式方面，除了戒烟限酒，保持健康饮食习惯外，还应避免过度的精神压力和情绪波动。长期的精神压力会降低机体免疫力，增加胃癌等恶性肿瘤的发生风险。因此，学会调节情绪，保持乐观心态，对于预防胃癌同样重要。

对于已经确诊的胃癌患者，早期治疗至关重要。手术切除是胃癌治疗的主要方法，对于早期胃癌患者，手术切除后5年生存率可达90%以上。此外，化疗、放疗和靶向治疗等综合治疗手段，也能有效提高胃癌患者的生存质量和生存期。

总之，胃癌的预防和治疗需要全社会的共同努力。通过普及胃癌知识，提高公众的防癌意识，加强高危人群的筛查和管理，我们可以有效地降低胃癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。让我们携手行动，从我做起，向不良生活习惯说“不”，共同抵御胃癌的威胁。

（本文共计1100字）

Doctor Xia

上海孟超肿瘤医院