科学预防口腔癌：合理用药与生活方式的双重保障

口腔癌，这个起源于口腔组织，包括唇、舌、牙龈、颊黏膜、腭部、口底等部位的疾病，已经成为全球范围内一个日益严峻的健康问题。随着吸烟、饮酒和不良饮食习惯的增加，口腔癌的发病率不断上升，预防工作变得尤为关键。医学专家通过研究，提出了“三要三不要”的预防原则，并强调合理用药和健康生活方式对预防口腔癌的重要作用。

“三要”原则中，首先强调的是定期进行口腔检查。定期检查能及时发现口腔内早期异常，如白斑、红斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期症状。建议至少每半年进行一次全面的口腔检查，以便早期发现并及时治疗，降低口腔癌的风险。研究发现，定期进行口腔检查的人群，口腔癌的检出率明显高于不定期检查的人群。

其次，保持口腔卫生至关重要。良好的口腔卫生习惯可以减少细菌和病毒的滋生，降低口腔炎症和感染的风险，这些炎症和感染可能与口腔癌的发生有关。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残渣，并定期使用含氟漱口水，增强牙齿的抗腐蚀能力。研究发现，保持良好的口腔卫生习惯，可以降低口腔癌的风险。

第三，避免刺激性食物。辛辣、过热、过冷的食物会刺激口腔黏膜，长期刺激可能会增加口腔癌的风险。因此，建议饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果，减少刺激性食物的摄入，保护口腔黏膜的健康。研究发现，长期食用刺激性食物的人群，口腔癌的发病率明显高于普通人群。

在“三不要”原则中，首先是戒烟。吸烟是口腔癌的重要诱因之一，烟雾中的多种有害物质可以直接损伤口腔黏膜，增加细胞癌变的风险。建议吸烟者尽早戒烟，以降低口腔癌及其他相关疾病的风险。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的2-3倍。

其次，不可忽视疼痛。口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，一旦出现应尽早就医，以免延误病情。口腔癌早期可能表现为不明显的疼痛或不适，因此，对任何持续不消的口腔疼痛都应保持警惕，并及时就医检查。研究发现，口腔癌早期发现并治疗，5年生存率可达80%以上。

第三，避免滥用药物。一些药物可能对口腔黏膜有刺激作用，长期滥用可能增加口腔癌的风险。建议在医生指导下合理用药，避免不必要的药物刺激，尤其是那些可能引起口腔黏膜损伤的药物。研究发现，长期滥用某些药物的患者，口腔癌的发病率明显升高。

除了遵循“三要三不要”原则外，健康的生活方式也是预防口腔癌的关键。建议保持均衡饮食，适量运动，减少酒精摄入，以降低口腔癌风险。同时，保持积极乐观的心态，及时缓解压力，也有助于预防口腔癌的发生。研究表明，压力和不良情绪可能会影响免疫系统的功能，从而增加患癌风险。

预防口腔癌需要综合运用合理用药和健康生活方式的双重保障。定期检查、保持卫生、均衡饮食、适量运动等措施，都能有效降低口腔癌的风险，提升生活质量。通过这些预防措施，我们可以减少口腔癌的发病率，保护人们免受这一疾病的困扰，享受健康的生活。让我们共同努力，科学预防口腔癌，守护口腔健康。

王迪

兴安盟人民医院