口腔癌风险降低：合理用药与生活方式调整

口腔癌是一种发生在口腔黏膜的恶性肿瘤，其发病率近年来呈现上升趋势，对人们的健康和生活质量构成了严重威胁。为了有效降低口腔癌的发病风险，我们可以采取以下一系列预防措施，旨在通过合理的用药和生活方式调整，来维护口腔健康。

定期口腔检查的重要性

定期进行口腔检查是预防口腔癌的关键手段。通过专业的检查，我们可以及早发现口腔黏膜的异常变化，如白斑、红斑等，这些可能是口腔癌的早期信号。口腔黏膜的这些变化可能是由于长期的炎症、刺激或是感染引起的，及时的医疗干预可以阻止病变的进一步发展。因此，建议成年人至少每年进行一次全面的口腔健康检查。

保持口腔卫生的必要性

良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸性和防蛀能力。同时，每天使用牙线清理牙缝，以去除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑。定期去牙科诊所进行洁牙，可以去除牙石和深层牙菌斑，减少牙周病和口腔癌的风险。

避免口腔刺激的措施

口腔黏膜对某些刺激物较为敏感，长期的刺激会增加患口腔癌的风险。应避免使用含有酒精的漱口水，因为酒精可以导致口腔黏膜干燥和炎症。同时，应减少烟草制品的使用，因为烟草中的有害物质可以直接损伤口腔黏膜细胞。避免食用过热的食物和饮料，以及其他可能引起口腔黏膜刺激的物品，如辛辣食品、酸性饮料等。

戒烟限酒的健康效益

吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质和酒精都可以直接损伤口腔黏膜细胞，增加癌变的风险。戒烟可以降低多种癌症的风险，包括口腔癌、肺癌和喉癌。限制酒精摄入不仅能减少口腔癌的风险，还能降低患肝病和心脏病的可能性。

对疼痛的警觉性

口腔疼痛可能是口腔疾病的早期信号，包括口腔癌。如果出现持续的口腔疼痛，应及时就医，以免延误病情。口腔疼痛可能由多种原因引起，包括牙齿问题、牙龈疾病、口腔黏膜病变等，及时的诊断和治疗对于预防口腔癌至关重要。

合理用药的指导原则

药物是治疗口腔疾病的重要手段，但不合理用药可能会导致口腔黏膜损伤，增加口腔癌的风险。在使用药物时，应遵循医生的建议，避免滥用抗生素和含有激素的药物。滥用抗生素可能导致口腔菌群失衡，增加口腔黏膜感染的风险。而含有激素的药物，如长期使用，可能会引起口腔黏膜的病理改变，增加癌变的可能性。

综上所述，遵循“三要三不要”原则，即定期检查、保持卫生、避免刺激；戒烟限酒、不忽视疼痛、合理用药，可以有效降低口腔癌的患病风险。通过这些措施，我们可以更好地保护自己的口腔健康，预防口腔癌的发生。定期的口腔健康检查和良好的生活习惯，是预防口腔癌最直接、最有效的方法。让我们从今天开始，积极行动起来，为口腔健康保驾护航。

何亚娟

宁陵华英医院