北京大众健康科普促进会
口腔癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下，严重威胁着人类的健康。出血作为口腔癌的常见并发症之一，不仅给患者带来极大的痛苦，还严重影响患者的生活质量和预后。因此，如何降低口腔癌出血风险，一直是医学界关注的焦点。本文将从生活习惯和合理用药两个方面，探讨如何降低口腔癌出血风险。
一、生活习惯方面
1.定期进行口腔检查
定期进行口腔检查是预防口腔癌出血的重要措施之一。口腔癌的早期症状往往比较隐蔽，容易被忽视。通过定期检查，可以及时发现口腔癌的征兆，从而采取相应的治疗措施，降低出血风险。建议每半年至一年进行一次全面的口腔检查，包括牙齿、牙龈、舌头、颊粘膜、硬腭等部位的检查。对于有口腔癌高危因素的人群，如长期吸烟、饮酒者，建议每3-6个月进行一次口腔检查。
2.保持口腔卫生
良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌出血至关重要。口腔中的细菌和病毒是口腔癌的重要诱因之一。保持口腔卫生可以减少细菌和病毒的滋生，降低感染风险，从而降低出血的可能性。建议每天刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟。同时，要定期使用牙线清理牙缝，以清除牙齿邻面的食物残渣和细菌。此外，要定期进行口腔洁治，以去除牙石和牙菌斑，保持口腔清洁。
3.避免刺激性食物
辛辣、过热或过冷的食物都可能刺激口腔黏膜，引起出血。因此，要避免食用这类刺激性食物，选择温和、易消化的食物。同时，要避免食用过硬、过干的食物，以免损伤口腔黏膜。建议多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强口腔黏膜的抵抗力。
4.戒烟戒酒
吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因之一。吸烟和饮酒都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加出血的风险。戒烟戒酒不仅可以降低出血风险，还能改善整体健康状况，降低心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病的风险。因此，为了预防口腔癌出血，要坚决戒烟戒酒。
5.不忽视疼痛
疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现口腔疼痛，尤其是持续性、难以缓解的疼痛，应及时就医检查，以免延误治疗。同时，要重视口腔黏膜的异常变化，如溃疡、白斑、红斑等，及时就医诊治。不忽视疼痛和异常变化，是预防口腔癌出血的关键。
二、合理用药方面
1.不滥用药物
一些药物可能对口腔黏膜产生刺激，引起出血。因此，在用药时一定要遵循医嘱，不能随意使用。尤其是一些激素类药物、免疫抑制剂等，可能引起口腔黏膜的不良反应，要慎用。同时，要避免长期、大剂量使用抗生素，以免引起口腔菌群失调，增加感染风险。
2.合理使用抗凝药物
对于需要长期使用抗凝药物的患者，如房颤患者、冠心病患者等，要合理使用抗凝药物，避免出血风险。在医生指导下，根据患者的具体情况，选择合适的抗凝药物和剂量。同时，要定期监测凝血功能，调整药物剂量，以降低出血风险。
3.合理使用止痛药物
对于口腔癌患者，尤其是晚期患者，疼痛是主要症状之一。合理使用止痛药物，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。在医生指导下，根据疼痛程度和患者的具体情况，选择合适的止痛药物和剂量。同时，要注意观察药物的不良反应，及时调整药物方案。
综上所述，通过改善生活习惯和合理用药，可以有效降低口腔癌出血的风险。定期口腔检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物、戒烟戒酒、不忽视疼痛、不滥用药物，这“三要三不要”原则对于预防口腔癌出血具有重要意义。希望通过本文的介绍，能够提高公众对口腔癌出血风险的认识，从而采取积极有效的预防措施，降低出血风险，提升患者生活质量。同时，对于已经出现口腔癌出血的患者，要积极配合医生的治疗，采取止血、抗感染、营养支持等综合治疗措施，以控制出血，改善症状，提高生活质量。
黄彦
广东省第二人民医院琶洲院区
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