三要三不要：构建口腔癌防护网

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，近年来在全球范围内的发病率呈现上升趋势，引起了广泛的关注和重视。口腔癌的发生不仅影响了患者的生活质量，也给患者及其家庭带来了沉重的经济和心理负担。因此，预防口腔癌不仅是提升个体健康水平的需求，更是公共卫生领域的重要课题之一。本文将探讨合理用药与健康生活方式在预防口腔癌中的重要作用，并强调遵循“三要三不要”原则，以构建有效的口腔癌防护网。

首先，“三要”原则中的“要定期检查”，意味着我们应当定期进行口腔健康检查，以便及时发现口腔内的异常变化，如肿块、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期症状。口腔癌的早期症状可能比较隐匿，容易被忽视，因此，定期的口腔健康检查对于早期发现和诊断口腔癌至关重要。通过早期发现和诊断，可以提高治愈率，减少治疗难度和成本。此外，定期口腔检查还可以帮助我们及时发现和治疗其他口腔疾病，如牙周病、龋齿等，从而降低口腔癌的风险。

其次，“要保持卫生”，良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。这包括正确的刷牙方法、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，以减少口腔细菌的滋生，降低口腔炎症的发生，从而降低口腔癌的风险。良好的口腔卫生习惯不仅可以预防口腔癌，还可以预防其他口腔疾病，如牙周病、龋齿等，维护口腔健康。此外，良好的口腔卫生习惯还可以减少口腔异味，改善口腔舒适度，提高生活质量。

第三，“要避免刺激性食物”，口腔癌的发生与饮食习惯密切相关。长期食用过热、过辣、过硬的食物可能会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变的风险。因此，建议人们在日常饮食中减少刺激性食物的摄入，选择温和、易消化的食物。此外，过量饮酒和吸烟也是口腔癌的危险因素，应尽量避免。合理饮食、均衡营养，不仅可以降低口腔癌的风险，还可以预防其他慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，维护整体健康。

接下来，我们来看“三不要”原则中的“不要吸烟”。吸烟是口腔癌的主要危险因素之一，烟草中的有害物质可以直接损伤口腔黏膜细胞，增加患癌风险。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍。因此，戒烟是预防口腔癌的重要措施，戒烟不仅可以降低口腔癌的风险，还可以降低其他多种癌症的风险，如肺癌、食管癌等。戒烟还可以改善心血管健康，降低心血管疾病的风险。

“不要忽视疼痛”，口腔内出现疼痛可能是疾病的警示信号。若疼痛持续存在或加剧，应及时就医，以免延误治疗。忽视疼痛可能导致病情恶化，增加治疗难度。口腔疼痛可能是牙周病、龋齿等口腔疾病的表现，也可能是口腔癌的早期症状。因此，出现口腔疼痛应及时就医，明确诊断，及时治疗。此外，口腔黏膜出现白斑、红斑、溃疡等异常表现时，也应及时就医，以免延误病情。

最后，“不要滥用药物”，某些药物，特别是激素类药物和免疫抑制剂，可能会影响免疫系统的功能，增加口腔癌的风险。因此，在使用任何药物之前，都应咨询专业医生，遵循医嘱，避免不当用药。此外，滥用抗生素、解热镇痛药等药物，可能会增加细菌耐药性，影响治疗效果。合理用药、按需用药，不仅可以降低口腔癌的风险，还可以维护整体健康。

综上所述，通过遵循“三要三不要”原则，我们可以有效地预防口腔癌，提高生活质量。这需要我们每个人从日常生活中做起，培养健康的生活习惯，合理用药，共同构建起坚固的口腔癌防护网。预防口腔癌不仅是个人的责任，也是整个社会的责任。政府、医疗机构、媒体等社会各界都应积极参与口腔癌的预防工作，提高公众对口腔癌的认识，普及口腔健康知识，营造良好的口腔健康氛围。只有这样，我们才能真正降低口腔癌的发病率，提高患者的生存率和生活质量，实现健康中国的目标。

袁岳宏

汕头市中心医院