饮酒与吸烟：双重健康威胁下喉癌风险的增加

喉癌，作为全球范围内发病率较高的恶性肿瘤之一，其严重威胁着人类的健康。喉部不仅位于人体呼吸道和消化道的交汇处，而且作为发声器官，其健康状况直接关系到个体的生活质量。在探讨喉癌的成因时，我们不得不关注两个主要的不良生活习惯——饮酒和吸烟，它们对喉癌风险的影响不容忽视。

饮酒与喉癌风险的正相关关系已被广泛研究。酒精的摄入不仅增加了喉部黏膜的刺激和炎症反应，而且长期大量饮酒还可能导致喉部细胞的DNA损伤和基因突变，从而增加喉癌的风险。研究数据显示，饮酒量与喉癌风险成正比，即饮酒量越大，喉癌的风险越高。此外，酒精可能与烟草中的致癌物质相互作用，进一步加剧喉癌的发生率。

吸烟作为喉癌的主要危险因素之一，其燃烧产生的烟雾含有多种致癌物质，如苯并芘、亚硝胺等。长期吸烟会导致喉部黏膜上皮细胞的DNA损伤和基因突变，显著增加喉癌的风险。据研究，吸烟者患喉癌的风险是非吸烟者的数倍。

面对饮酒和吸烟的双重健康威胁，它们的联合作用会显著增加喉癌的风险。因此，为了有效预防喉癌，限制酒精摄入和远离烟草变得至关重要。以下是一些具体的预防措施：

控制饮酒量：建议适量饮酒，男性每天不超过2杯，女性不超过1杯，以减少喉癌风险。

避免空腹饮酒：空腹饮酒会加重酒精对喉部黏膜的刺激，建议在饮酒前先摄入一些食物。

选择低度酒：低度酒含有较低的酒精量，对喉部的刺激相对较小。

不与吸烟同时进行：饮酒和吸烟的联合作用会显著增加喉癌风险，应避免同时进行。

定期体检：定期进行喉部检查，如发现异常应及时就医。

除了限制饮酒和戒烟外，还有一些其他降低喉癌风险的措施：

远离烟草：避免主动吸烟和被动吸烟，减少烟草对喉部的刺激。

减少职业暴露：某些职业如化工、矿业等会增加喉癌风险，应采取防护措施。

均衡饮食：多吃新鲜蔬果，补充足够的维生素和微量元素。

保持良好的生活习惯：保持规律作息，加强锻炼，提高身体免疫力。

避免过度用嗓：长时间大声说话或唱歌会增加喉部负担，应注意适度。

在预防喉癌的同时，我们还需要了解喉癌的一些常见症状，以便及早发现和治疗。喉癌的常见症状包括：

声音嘶哑：喉癌早期最常见的症状之一，可能持续数周或更长时间。

咽喉疼痛：喉癌患者可能会感到咽喉部疼痛或不适。

吞咽困难：随着肿瘤的生长，可能会影响食物的吞咽。

耳痛：喉癌可能导致耳部疼痛，尤其是吞咽时。

颈部肿块：部分喉癌患者可能会在颈部触及肿块。

综上所述，饮酒和吸烟是增加喉癌风险的两个重要因素。为了预防喉癌，应限制酒精摄入，远离烟草，并采取其他健康的生活方式。通过这些措施，可以降低喉癌的发病率，保护喉部健康。希望每个人都能重视喉部健康，远离不良习惯，享受健康生活。

王亚敏

句容市人民医院