北京大众健康科普促进会
胃癌，这一在全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，以其高发病率和死亡率令人担忧。然而，通过科学的早期识别和预防措施，我们完全有可能降低胃癌的风险，并显著提高患者的生存率。以下是胃癌的早期警示信号及预防胃癌的若干建议。
胃癌的早期警示信号
胃癌的早期症状往往较为隐匿，但通过细致观察，我们仍能发现一些信号：
消化不良
：持续性消化不良，尤其是常规治疗后仍无改善，可能是胃癌的早期警示。这可能是由于肿瘤影响胃的正常功能所致。
食欲减退
：胃癌可能导致食欲下降，伴随体重的无故减轻。这可能是由于肿瘤消耗体内营养或影响食欲所致。
上腹部不适或疼痛
：上腹部隐痛或不适感可能是胃癌的早期表现。这可能是由于肿瘤生长刺激胃壁所致。
黑便
：胃癌可能导致消化道出血，表现为黑色或柏油样大便，这是严重的警示信号。出血可能是由于肿瘤侵蚀血管所致。
贫血
：胃癌患者可能因慢性出血而出现贫血症状，如面色苍白、乏力等。这可能是由于肿瘤导致慢性失血所致。
呕吐
：胃癌可能阻碍食物的正常通过，导致呕吐。这可能是由于肿瘤导致胃出口梗阻所致。
吞咽困难
：胃癌可能导致食物在通过食道时出现困难。这可能是由于肿瘤侵犯食道所致。
持续的胃部胀满感
：即使进食少量食物，也感到胃部胀满，可能是胃癌的一个信号。这可能是由于肿瘤影响胃的容纳功能所致。
乏力和体重下降
：食欲减退和消化吸收问题可导致乏力和体重下降。这可能是由于肿瘤消耗体内营养所致。
淋巴结肿大
：胃癌可能引起周围淋巴结肿大，这是一个需要关注的信号。这可能是由于肿瘤转移至淋巴结所致。
预防措施
为了有效预防胃癌，我们可以采取以下生活方式的改善：
改善饮食习惯
：摄入高纤维食物，减少高盐和高脂食物的摄入，有助于降低胃癌风险。高纤维食物有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道的停留时间；高盐和高脂食物可能增加胃癌风险。
戒烟限酒
：烟草和酒精是多种癌症的风险因素，包括胃癌，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。烟草中的有害物质和酒精可能损伤胃黏膜，增加胃癌风险。
定期体检
：定期进行胃部检查，如胃镜检查，有助于早期发现胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现早期病变。
控制幽门螺杆菌感染
：幽门螺杆菌感染是胃癌的一个已知风险因素，及时治疗可以降低胃癌风险。幽门螺杆菌可引起慢性胃炎，增加胃癌风险。
保持健康体重
：肥胖与多种癌症风险增加有关，包括胃癌，因此保持健康的体重对预防胃癌有积极作用。肥胖可能增加体内炎症水平，促进癌症发生。
避免过度压力
：长期的精神压力可能影响免疫系统，增加患癌风险，因此学会压力管理对预防胃癌同样重要。压力可能通过影响激素水平和免疫系统，增加癌症风险。
增加身体活动
：适量增加身体活动，有助于维持健康体重，降低癌症风险。运动可以增强免疫力，减少癌症发生。
合理用药
：避免长期滥用非甾体抗炎药等药物，这些药物可能损伤胃黏膜，增加胃癌风险。合理用药，遵循医嘱，减少药物副作用。
注重遗传因素
：有胃癌家族史的人群，应加强胃癌筛查，早期发现病变。遗传因素可能增加个体患胃癌的风险。
胃癌的早期发现和治疗是提高患者预后的关键。提高公众对胃癌早期症状的认识，加强健康教育和预防措施的推广，对于减少胃癌的发病率和死亡率具有重要意义。通过这些科普知识，我们希望能够帮助更多的人了解胃癌，并采取积极措施预防这一疾病。让我们共同努力，远离胃癌，拥抱健康生活。
毕林涛
吉林大学中日联谊医院中心院区
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