戒烟限酒：预防口腔癌的有效生活方式

口腔癌，作为一种恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内呈上升趋势，对人类健康构成严重威胁。因此，提升公众对口腔癌早期症状的认识和采取有效的预防措施显得尤为关键。本文将详细介绍口腔癌的早期症状、预防措施和治疗方法，以期提高患者的生存率和生活质量。

口腔癌的早期症状

口腔癌的早期症状往往不易察觉，但它们的及时发现对于早期治疗至关重要。以下是口腔癌早期可能出现的一些症状：

肿块和结节

：口腔内任何部位出现肿块或者结节，尤其是长时间不消退的，应引起高度重视，因为这可能是肿瘤的早期表现。这些肿块可能无痛，但随着肿瘤的增长，可能会引起咀嚼和吞咽困难。

溃疡不愈合

：口腔内溃疡若持续不愈，超过两周以上，应警惕口腔癌的可能，因为正常溃疡多在一周内自愈。这些溃疡可能是疼痛的，也可能不痛，但持续存在是其关键特征。

疼痛和麻木

：口腔内出现无明显诱因的疼痛或麻木感，尤其是在进食或说话时加剧，这可能是肿瘤侵犯神经所致。这种疼痛可能表现为间歇性或持续性，且随着时间的推移可能加剧。

口腔出血和吞咽困难

：无明显诱因的口腔出血和吞咽困难，也是口腔癌的警示信号，可能与肿瘤侵犯血管或阻塞食道有关。这些症状可能起初轻微，但随着病情的发展，可能会变得严重。

牙齿松动和口腔异味

：牙齿无故松动或口腔出现异常气味，也可能是口腔癌的早期信号。这些症状可能与肿瘤对口腔组织的影响有关。

预防口腔癌的有效措施

预防口腔癌，关键在于改变不良生活习惯。以下是几种有效的预防措施：

戒烟

：吸烟是口腔癌的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低口腔癌的风险。烟草中的多种化学物质具有致癌性，长期吸烟者的口腔癌发病率远高于非吸烟者。

限酒

：过量饮酒会损伤口腔黏膜，增加患癌风险。限制酒精摄入有助于预防口腔癌。建议成年男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯，以减少酒精对口腔黏膜的损伤。

定期口腔检查

：定期进行口腔健康检查，可以及早发现口腔癌的征兆，提高治愈率。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于有口腔癌高风险因素的人群，如长期吸烟者和饮酒者。

均衡饮食

：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强口腔黏膜的抵抗力，减少口腔癌的发生。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入。

避免口腔刺激

：避免过热、过冷、过酸或过辣的食物和饮料，减少口腔黏膜的刺激，降低黏膜炎症和癌变的风险。同时，避免使用过硬的牙刷和牙膏，以减少对口腔黏膜的物理损伤。

保持良好的口腔卫生

：定期刷牙和使用牙线，以减少牙菌斑和牙石的积累，降低口腔炎症的风险。同时，定期洗牙可以进一步清除牙菌斑和牙石，保持口腔卫生。

避免紫外线过度暴露

：紫外线是导致唇癌的一个重要因素，因此应避免长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线强烈的时段。使用防晒霜和防紫外线的唇膏可以减少唇部皮肤受到的紫外线损伤。

口腔癌的治疗

一旦确诊口腔癌，治疗方式主要包括手术、放疗和化疗。具体治疗方案需要根据患者的具体情况和癌症分期来确定。早期发现并治疗口腔癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

手术治疗

：手术是口腔癌治疗的主要方法之一，特别是对于早期口腔癌。手术可能涉及肿瘤切除和重建手术，以恢复口腔功能和外观。对于部分晚期口腔癌患者，手术可能还需要进行淋巴结清扫，以减少癌细胞的扩散。

放疗

：放疗是利用高能射线破坏癌细胞的治疗方法，可以作为手术前后的辅助治疗，也可以用于不能手术的患者。放疗可以缩小肿瘤，控制癌细胞的扩散，减轻症状。

化疗

：化疗是使用药物杀死癌细胞的治疗方法，可以单独使用，也可以与手术和放疗结合使用。化疗可以杀死全身的癌细胞，减少复发和转移的风险。

靶向治疗和免疫治疗

：针对特定的分子靶点或免疫系统的新型治疗方法，如靶向治疗和免疫治疗，正在成为口腔癌治疗的新选择。这些治疗方法可以更精准地攻击癌细胞，减少对正常细胞的损害。

结语

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内不断上升。通过戒烟限酒、定期检查等健康的生活方式，我们可以降低患口腔癌的风险，保护我们的口腔健康。此外，提高公众对口腔癌早期症状的认识，也有助于早期诊断和治疗，从而提高患者的生存率。让我们

周刚

华中科技大学同济医学院附属协和医院肿瘤诊疗中心