保持口腔卫生：预防喉癌的简单方法

喉癌，作为头颈部恶性肿瘤中较为常见的一种，其发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。了解喉癌的发病原理，并掌握有效的预防知识，对于降低喉癌的发病率具有重要意义。本文将从喉癌的发病原理、危险因素以及预防措施等方面进行详细介绍，以期帮助公众提高对喉癌的认识，采取有效的预防措施。

1.喉癌的发病原理 喉部是发声和呼吸的重要器官，其结构复杂，由声带、室带、喉室等组成。喉癌是指发生在喉部的恶性肿瘤，主要包括声门上型、声门型和声门下型三种类型。喉癌的发病机制尚不完全明确，但研究表明，喉癌的发生与多种因素密切相关，如吸烟、饮酒、职业暴露、病毒感染等。

2.喉癌的危险因素 （1）吸烟：吸烟是喉癌最重要的危险因素之一。长期吸烟者患喉癌的风险是不吸烟者的10倍以上。烟草中的有害物质可直接刺激喉部黏膜，导致黏膜炎症和细胞变异，进而诱发喉癌。 （2）饮酒：长期大量饮酒可增加喉癌的发病风险。酒精可导致喉部黏膜充血、水肿，破坏黏膜屏障，使致癌物质更易侵入细胞，增加癌变风险。 （3）职业暴露：长期接触有害化学物质，如石棉、煤焦油、粉尘等，可增加喉癌的发病风险。这些物质可刺激喉部黏膜，导致细胞变异，诱发喉癌。 （4）病毒感染：人乳头状瘤病毒（HPV）感染与喉癌的发生密切相关。HPV可诱发喉部黏膜细胞变异，增加癌变风险。

3.喉癌的预防措施 （1）戒烟限酒：戒烟和限制饮酒是预防喉癌的最有效措施。戒烟可降低喉癌的发病风险，改善喉部黏膜状况；限制饮酒可减少喉癌的发病风险，保护喉部健康。 （2）避免有害化学物质：减少职业暴露，避免接触有害化学物质，可降低喉癌的发病风险。 （3）增加蔬菜水果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，可提供丰富的维生素和微量元素，增强机体免疫力，降低喉癌的发病风险。 （4）保持口腔卫生：口腔卫生不良可增加喉癌的发病风险。定期刷牙、清洁口腔，可减少口腔细菌，降低喉癌风险。 （5）加强锻炼：适量运动可增强机体免疫力，降低喉癌的发病风险。

4.定期体检 定期进行喉部检查，如喉镜检查、影像学检查等，有助于早期发现喉癌。一旦出现持续性声音嘶哑、咽喉不适等症状，应及时就医，避免延误病情。

总之，了解喉癌的发病原理和危险因素，采取有效的预防措施，对于降低喉癌的发病率具有重要意义。保持口腔卫生，戒烟限酒，避免有害化学物质，增加蔬菜水果摄入，加强锻炼等，都是预防喉癌的有效方法。同时，定期体检，早期发现喉癌，对于提高喉癌患者的生存率和生活质量至关重要。让我们共同努力，远离喉癌，守护喉部健康。

张蔡羽天

武汉大学人民医院