肝癌风险降低：定期检查与生活习惯的重要性

肝癌，作为一种在全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均居高不下，对人类的健康构成了严重威胁。它不仅给患者本人带来了身心的痛苦，也给患者家庭和社会带来了沉重的经济和情感负担。尽管肝癌的预后通常不佳，但通过科学的预防和早期诊断，我们完全有可能降低肝癌的风险，甚至在疾病早期就发现并及时治疗。本文将深入探讨肝癌的早期预警信号，以及如何通过定期体检和调整生活习惯来预防肝癌。

肝癌的早期预警信号

了解肝癌的早期预警信号对于早期发现和及时治疗至关重要。这些信号包括：

慢性肝病

：慢性肝病，尤其是乙型或丙型肝炎，由于肝脏长期受损，患者更易发展为肝癌。因此，这些患者需要定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，以监测肝脏的变化。

体重减轻

：肝癌可能导致肿瘤消耗体内营养，引起机体能量代谢异常，表现为不明原因的体重下降。一旦出现此类症状，应立即就医检查。

腹部不适

：肝癌可能导致肝区疼痛，这是由于肿瘤的生长压迫周围组织所致。这种疼痛可能不剧烈，但持续存在。

黄疸

：由于肝脏功能受损，导致胆红素代谢障碍，表现为皮肤和眼睛的黄染。黄疸是肝脏疾病的一个重要信号，需要及时就医。

异常的肝功能指标

：如ALT（丙氨酸氨基转移酶）、AST（天门冬氨酸氨基转移酶）等的升高，是肝脏受损的警示。这些指标的异常往往提示肝脏存在病变，需要进一步检查明确病因。

预防肝癌的定期检查

对于高风险人群，如慢性肝病患者、有肝癌家族史的人群、长期饮酒者等，建议每半年至一年进行一次肝功能检查和肝脏超声检查。这有助于及时发现肝脏的异常变化，及早干预治疗。对于一般人群，也建议每年进行一次常规的肝功能检查，以监测肝脏健康。

对于肝硬化患者，除了常规的肝功能检查外，还应定期进行肝脏硬度检查和血清甲胎蛋白（AFP）检测，以评估肝癌的风险。AFP是一种肿瘤标志物，其水平的升高可能提示肝癌的存在。

预防肝癌的生活习惯调整

良好的生活习惯对于预防肝癌同样重要：

戒烟戒酒

：烟草和酒精都是肝癌的明确危险因素。长期吸烟和饮酒会损伤肝脏，增加肝癌的风险。

均衡饮食

：减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于维持肝脏健康。

适量运动

：适量运动能促进新陈代谢，减少肝脏负担。

避免接触化学致癌物

：如避免使用受污染的水源和食物，也是预防肝癌的重要措施。

保持健康的体重

：避免肥胖和糖尿病，有助于降低肝癌的风险。

结语

通过了解肝癌的早期预警信号，定期进行肝功能检查，以及维持良好的生活习惯，我们可以有效地降低肝癌的风险。对于高风险人群，定期筛查尤为重要，这有助于早期发现肝癌，提高治愈率，改善预后。让我们共同努力，通过科学的方法预防肝癌，保护肝脏健康。

王东

北京大学人民医院西直门院区