降低口腔癌出血风险的“三要三不要”生活指南

口腔癌，作为一种全球范围内发病率和死亡率较高的恶性肿瘤，对人们的健康和生活质量构成严重威胁。它主要侵袭口腔黏膜，包括舌、唇、牙龈、颊黏膜等敏感部位，其典型症状表现为口腔出血、疼痛、溃疡和肿块等。为了有效降低口腔癌出血风险并提升患者的生活质量，本文提出了“三要三不要”的生活指南，旨在帮助患者合理用药和有效预防控制口腔癌出血。

一、三要原则

定期检查：口腔癌的早期发现对治疗至关重要。建议患者定期进行口腔检查，以便及时发现口腔黏膜的异常变化，如溃疡、肿块等，从而尽早进行诊断和治疗，降低出血风险。定期检查的频率应根据患者的年龄、健康状况和口腔癌风险因素来确定，一般建议每半年或每年进行一次。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌出血至关重要。患者应每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，以减少口腔细菌滋生，降低感染和出血风险。同时，应避免使用过硬或尖锐的牙刷，以免刺激口腔黏膜，导致出血或损伤。

避免接触刺激性物质：口腔癌患者应避免接触辛辣、过热、过冷的食物和饮料，以及烟草、酒精等刺激性物质。这些物质会刺激口腔黏膜，增加出血和感染的风险。患者应选择温和、易消化的食物，避免过热或过冷的饮食，以减少对口腔黏膜的刺激。

二、三不要原则

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因之一。患者应戒烟戒酒，以降低口腔癌的发病风险，减少出血和感染的可能性。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的6倍，而饮酒者的风险是不饮酒者的2-3倍。戒烟戒酒不仅可以降低口腔癌的风险，还可以改善患者的整体健康状况。

不忽视疼痛：口腔癌患者应重视疼痛症状，及时就医。疼痛可能是口腔癌出血的信号，忽视疼痛可能导致病情加重，增加出血风险。患者应密切关注口腔疼痛的变化，如疼痛加重、持续时间延长等，及时就医，以便尽早发现和治疗口腔癌出血。

不滥用药物：合理用药对于预防和控制口腔癌出血至关重要。患者应在医生指导下使用药物，避免滥用抗生素、消炎药等药物，以免影响治疗效果，加重病情。滥用药物可能导致耐药性、药物不良反应等问题，反而加重口腔癌出血的风险。

综上所述，口腔癌患者应遵循“三要三不要”的生活指南，合理用药，积极预防和控制口腔癌出血，提高生活质量。同时，患者还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情舒畅等，以降低口腔癌的发病风险，维护口腔健康。此外，患者还应定期进行口腔癌筛查，以便尽早发现和治疗口腔癌，降低出血风险。通过综合防治措施，我们可以有效地降低口腔癌出血的风险，提高患者的生活质量。

值得注意的是，口腔癌的预防和治疗需要一个多学科团队的合作，包括口腔科医生、肿瘤科医生、营养师、心理咨询师等，他们共同为患者提供全面的治疗和护理方案。此外，家庭成员和社会的支持也是患者康复过程中不可或缺的一部分。通过提高公众对口腔癌的认识，加强健康教育，我们可以进一步降低口腔癌的发病率，保护更多人的口腔健康。

在治疗方面，除了手术、放疗和化疗等传统治疗方法外，近年来靶向治疗和免疫治疗也为口腔癌的治疗提供了新的选择。这些新型治疗方法通过精准打击癌细胞，减少对正常细胞的损害，提高了治疗效果，改善了患者的生活质量。

总之，口腔癌的预防和治疗需要全社会的共同努力。通过提高公众的健康意识，加强早期筛查，遵循“三要三不要”的生活指南，我们可以有效地降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量。让我们携手行动，共同对抗口腔癌，保护每个人的口腔健康。

刘姝

九江市第三人民医院