揭秘胃癌的隐匿迹象：上腹部疼痛与预防策略

胃癌，这个全球范围内常见的恶性肿瘤，以其早期症状的隐匿性和易被忽视的特点，常常导致患者在确诊时病情已发展至晚期，增加了治疗的难度和复杂性。本文将深入探讨胃癌的早期征兆，尤其是上腹部疼痛，并提出相应的预防策略，以提高公众对于胃癌早期识别的能力，从而提升生存率。

胃癌早期征兆

上腹部疼痛

胃癌早期的上腹部疼痛常被误认为是胃炎或胃溃疡的症状，表现为隐痛或不适感。随着病情的发展，这种疼痛可能会加剧，持续时间增长，甚至在餐后出现疼痛加剧的现象。因此，任何持续的上腹部不适，尤其是伴随餐后加剧的情况，都应引起足够的重视，并及时就医检查。

食欲减退

食欲的显著下降和体重的无故减轻是胃癌早期的另一个常见征兆。这可能与胃部肿瘤影响食物的正常摄取和消化有关。如果出现持续性的食欲减退和体重下降，即使没有明显的胃部不适，也应考虑进行胃部检查。

消化不良

胃癌患者还可能出现消化不良的症状，如反酸、嗳气等。这些症状与胃炎、胃溃疡相似，容易被忽视。因此，对于长期存在的消化不良症状，尤其是那些常规治疗无效的情况，应考虑进行进一步的胃部检查。

黑便

胃癌患者可能会出现黑便，这是因为肿瘤出血导致的。如果发现大便颜色异常，尤其是在没有摄入动物血液制品的情况下，应及时就医检查。

贫血

胃癌可能导致慢性出血，从而引起贫血。如果出现面色苍白、乏力、头晕等症状，应考虑进行血液检查和胃部检查。

胃癌预防策略

健康饮食

保持健康的饮食习惯对于降低胃癌风险至关重要。应避免高盐、高脂和熏制食品的摄入，这些食品含有的致癌物质会增加胃癌的风险。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含的抗氧化剂和维生素有助于降低胃癌的发生。

戒烟限酒

烟草和酒精均已被证实为胃癌的危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以有效降低胃癌的风险。建议完全戒烟，并限制酒精摄入至最低限度。

规律运动

适量的运动可以增强身体的免疫力，降低胃癌的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等，以保持身体健康和增强抵抗力。

定期体检

定期进行胃癌筛查是早期发现胃癌的有效手段。胃镜检查和血清肿瘤标志物检测等方法可以帮助早期诊断胃癌，提高治愈率。建议有胃癌家族史或高风险人群定期进行相关检查。

心理调适

长期的精神压力和不良情绪也会增加胃癌的风险。保持积极乐观的心态，学会调节情绪，可以有效降低胃癌的发病风险。

总结而言，胃癌早期症状隐匿，上腹部疼痛是其常见征兆之一。通过健康饮食、戒烟限酒、规律运动、定期体检和心理调适，可以有效地降低胃癌风险，提高早期识别和生存率。希望本文能够增强公众对胃癌的认识，促进早发现、早治疗，从而提高胃癌患者的生存质量。

王兴元

中国医学科学院肿瘤医院