脑卒中风险因素：如何通过院前预防降低发病率

动脉粥样硬化性心血管疾病中，脑卒中以其突发性和严重性成为影响人类健康的严重威胁之一。本文将探讨脑卒中的风险因素，并着重介绍院前预防策略，以降低脑卒中的发病率。

脑卒中，通常被称为中风，是由于脑部血管病变引起的急性脑血管疾病，主要分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）两种类型。脑卒中具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点，它不仅对患者的生命安全构成极大威胁，同时也给家庭和社会带来了沉重的经济负担。据调查，在我国，平均每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人因脑卒中死亡，使其成为我国人民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

为了降低脑卒中的发病率，院前预防显得尤为重要。院前预防是指在医院外对脑卒中进行预防和识别的方法，其核心在于早期识别脑卒中的症状，并采取相应的预防措施。以下是一些有效的院前预防策略：

控制血压

：高血压是脑卒中最重要的危险因素之一，通过定期监测血压并采取药物治疗和生活方式的改变来控制血压，可以有效降低脑卒中的风险。

管理血糖

：糖尿病患者应严格控制血糖水平，以减少血管损伤和减缓动脉粥样硬化的进程。

改善血脂

：通过健康饮食和必要时的药物治疗，降低胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的可能性。

戒烟限酒

：烟草中的尼古丁和其他有害物质可以损伤血管内皮，增加血栓形成的风险，而过量饮酒则会增加血压，两者均是脑卒中的危险因素。

健康饮食

：摄入富含全谷物、新鲜水果和蔬菜的饮食，减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入，有助于预防动脉粥样硬化。

适量运动

：规律的体育活动可以改善心血管健康，增强血管弹性，减少脑卒中的风险。

减轻体重

：肥胖是多种慢性疾病的危险因素，包括脑卒中。通过健康饮食和运动来减轻体重，可以降低脑卒中的风险。

定期体检

：定期进行全面的身体检查，可以及早发现潜在的健康问题，如心脏疾病、颈动脉狭窄等，从而采取预防措施。

识别早期症状

：了解脑卒中的早期症状，如面部歪斜、单侧肢体无力、言语不清等，一旦发现这些症状应立即就医。

通过上述措施，我们可以在院前阶段有效降低脑卒中的发病率。预防脑卒中需要社会各界的共同努力，包括提高公众的健康意识、改善生活方式和饮食习惯，以及加强医疗系统的早期识别和干预能力。通过这些综合措施，我们可以为减少脑卒中带来的健康和经济负担做出贡献。

钱俊雄

永康市中医院