胃癌早期症状：识别生活中的健康警报

胃癌，作为消化道恶性肿瘤中比较常见的一种，其早期症状往往较为隐匿，容易被患者忽视，导致病情延误，错过最佳治疗时机。因此，深入了解胃癌的早期症状及预防措施，对于早期发现和治疗胃癌至关重要。

胃癌的早期症状

胃癌在早期可能表现为以下症状：

持续性上腹痛

：这种疼痛可能表现为间歇性或持续性，但与进食的关系并不明显，因此容易被忽视。

消化不良

：表现为饭后胃部不适、腹胀、早饱感，这些症状可能会被误认为是普通消化不良。

食欲减退

：表现为对食物兴趣下降、进食量减少，有时甚至出现厌食现象。

恶心呕吐

：部分患者可能伴有恶心呕吐等症状，这些症状同样容易与其他消化系统疾病相混淆。

体重下降

：在没有明显原因的情况下，体重逐渐下降，这可能是胃癌的一个信号。

黑便

：如果出现黑便，可能是消化道出血的表现，应引起重视。

这些症状在日常生活中较为常见，容易被误认为是普通的消化系统问题，因此当这些症状持续存在且不缓解时，应引起足够的重视，并及时就医检查。

预防胃癌的措施

为了预防胃癌，可以采取以下措施：

健康饮食

：避免高盐、高脂、烟熏、腌制食品，这些食物中含有的亚硝酸盐等物质可能增加胃癌的风险。同时，应多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于维持消化系统健康。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均会增加胃癌风险。戒烟限酒不仅有助于降低胃癌的发病率，还对整体健康有着积极影响。

规律运动

：适量运动可以增强免疫力，促进胃肠蠕动，有助于预防胃癌。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

定期体检

：对于高危人群，如年龄超过40岁、有家族胃癌史、长期患有胃溃疡或胃炎的人群，应定期进行胃镜检查，以便及早发现病变。

避免幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌是一种与胃癌发生密切相关的细菌，通过改善个人卫生习惯，如经常洗手、饮用干净的水等，可以降低感染风险。

控制体重

：肥胖是胃癌的一个危险因素，通过合理饮食和运动控制体重，可以降低患病风险。

减少压力

：长期处于高压力状态可能会增加胃癌的风险，通过合理的方式释放压力，如运动、冥想等，有助于降低风险。

结语

胃癌的早期症状需要引起警惕，预防措施的落实对于降低胃癌风险至关重要。一旦出现上述症状，应及时就医检查，争取早诊早治。同时，保持健康的生活方式，定期体检，有助于降低胃癌风险，守护我们的健康。通过这些科普知识，我们希望能够提高公众对于胃癌的认识，增强自我保护意识，共同预防胃癌这一健康威胁。

总之，胃癌虽然可怕，但并非不可预防。通过健康的生活方式和定期体检，我们可以降低胃癌的风险。一旦出现可疑症状，及时就医检查，争取早诊早治，是提高胃癌生存率的关键。让我们共同行动起来，提高胃癌防治意识，守护健康。

马钊

河南省人民医院本部