鼻咽癌放疗后皮肤护理全攻略：如何有效防晒与恢复？

鼻咽癌作为头颈部恶性肿瘤中较为常见的一种，对患者的生活质量和健康构成了严重威胁。放疗作为鼻咽癌治疗的主要手段之一，虽然能够控制肿瘤的发展，但也不可避免地会对患者的皮肤造成一定的伤害。因此，放疗后的皮肤护理显得尤为重要。本文将详细介绍鼻咽癌放疗后皮肤护理的全攻略，旨在帮助患者和家属更好地进行皮肤护理，有效防晒与恢复。

1. 皮肤防晒

放疗后，患者的皮肤对紫外线的敏感性显著增加，因此防晒措施的采取尤为关键。以下是一些推荐的防晒措施：

避免紫外线高峰期外出

：尽量避免在紫外线辐射最强的时段，即上午10点至下午4点外出。如有必要外出，应选择阴凉处行走，以减少直接暴露于阳光下的时间。

物理防晒

：外出时穿着长袖衣物和长裤，佩戴宽边帽和太阳镜，使用遮阳伞等物理防晒措施，以有效阻挡紫外线对皮肤的直接伤害。

防晒霜的使用

：选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，并确保每2-3小时补涂一次，即使在阴天或室内也不可忽视防晒霜的使用。

温和护肤品的选择

：避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品，选择温和、无刺激的产品，以减少对皮肤的额外刺激。

2. 休息与饮食调整

放疗后的皮肤需要充分的休息和恢复时间，因此患者应保证充足的休息，并进行合理的饮食调整：

充足睡眠

：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于皮肤的自然修复。

均衡饮食

：饮食中应包含富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些营养素有助于促进皮肤修复。

避免刺激性食物

：减少辛辣、油腻、高糖等刺激性食物的摄入，以免加重皮肤的负担。

3. 药物治疗

在医生的专业指导下，患者可以使用一些药物辅助治疗，以促进皮肤恢复：

维生素B6的补充

：口服维生素B6有助于减轻放疗引起的皮肤反应。

重组人表皮生长因子凝胶

：使用这种凝胶可以促进受损皮肤细胞的修复和再生，加速皮肤的恢复过程。

4. 保持情绪稳定

情绪的波动会对内分泌和免疫功能产生影响，进而影响皮肤恢复。患者应保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理咨询帮助，以维持情绪的稳定。

5. 定期检查

放疗后，患者应定期进行皮肤检查，及时发现并处理皮肤问题。如皮肤出现红肿、破溃、感染等情况，应立即就医。

结语

鼻咽癌放疗后的皮肤护理是一个长期而复杂的过程，需要患者及家属的共同努力和耐心。通过上述全攻略的指导，患者能够有效防晒与恢复，提高生活质量。所有治疗和护理措施应在医生的指导下进行，以确保安全有效。通过科学合理的护理，患者可以更好地应对放疗带来的皮肤挑战，享受更高质量的生活。

邹传涛

随州市中心医院