胃癌预防：家庭遗传因素与生活方式的双重考量

胃癌，这一恶性肿瘤在全球范围内的发病率和死亡率均居高不下，其预防工作的重要性不言而喻。本文将深入探讨胃癌的常见症状、高危因素以及预防措施，旨在提升公众对胃癌预防的理解和重视。

胃癌的常见症状较为多样，包括但不限于上腹部疼痛、消化不良、食欲减退、体重下降等。这些症状在早期可能并不明显，容易被忽视。因此，一旦出现持续不适，应及时就医。上腹部的疼痛可能表现为隐痛或持续性疼痛，随着病情发展，疼痛可能会加剧，甚至影响到日常活动。消化不良可能表现为胃部胀满、早饱感或恶心呕吐，影响正常的饮食摄入。食欲减退和体重下降可能是由于胃部不适或肿瘤消耗所致，需要密切关注。部分患者甚至可能出现呕血、黑便等消化道出血的症状，这通常是胃癌进展到较晚期的表现，应引起高度警惕。

不良饮食习惯和家族遗传是胃癌的主要高危因素。长期高盐、高脂、熏制食品的摄入，以及吸烟和饮酒等不良生活方式，都会增加胃癌的风险。高盐饮食可能导致胃黏膜受损，高脂饮食可能增加胃黏膜炎症，而熏制食品中的亚硝酸盐等致癌物质也会增加胃癌风险。吸烟和饮酒则会导致胃黏膜刺激和损伤，促进胃癌的发生。此外，家族中有胃癌病史的人群，其患病风险也会相应增加。研究表明，遗传因素在胃癌的发生中占有一定比例，具有家族史的人群应更加重视胃癌的预防和筛查。

预防胃癌的关键在于倡导健康的生活方式。首先，应保持良好的饮食习惯，减少高盐、高脂、熏制食品的摄入，增加新鲜蔬果的摄入。新鲜蔬果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，降低胃癌风险。其次，要规律作息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响胃肠功能，增加胃癌风险。此外，戒烟限酒也是降低胃癌风险的重要措施。吸烟和饮酒都会对胃黏膜造成刺激和损伤，戒烟限酒有助于减少胃癌的发生。

除了生活方式的调整外，早期筛查对于胃癌的预防同样重要。对于高危人群，尤其是有家族遗传史的人群，建议定期进行胃镜检查，以便及时发现并治疗早期胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，对于早期胃癌的诊断具有重要价值。此外，一些血清学检查如胃蛋白酶原、胃泌素等也可以作为胃癌筛查的辅助手段。对于筛查出的高危人群，应进一步进行胃镜检查以明确诊断。

除了上述措施外，还应注意避免过度的精神压力和情绪波动，因为长期的心理压力和负面情绪也可能导致胃肠功能紊乱，增加胃癌的风险。保持积极乐观的心态，适当进行放松和减压，对于预防胃癌同样重要。

总之，通过改善生活方式、定期筛查以及保持良好的心理状态，我们可以在一定程度上降低胃癌的发病风险，提高生活质量。希望本文能提高公众对胃癌预防的认识，共同为减少胃癌的发病率和死亡率做出努力。通过普及胃癌防治知识，提高公众的健康意识，我们相信胃癌的防治工作一定能够取得更好的成效。让我们携手行动，为实现"健康中国"的目标贡献自己的一份力量。

纪媛媛

安阳市肿瘤医院