结直肠癌筛查：高危人群的提前策略

结直肠癌，作为一种在全球范围内广泛影响人口的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均位居各类癌症前列。根据最新的全球癌症统计数据，结直肠癌每年新增病例数和死亡人数均居高不下，给患者及其家庭带来了沉重的经济和心理负担。然而，科学研究已表明，结直肠癌是可以通过科学的生活方式调整和早期筛查来预防的。本文将深入探讨结直肠癌的预防措施，特别关注高危人群的提前筛查策略。

首先，均衡饮食对预防结直肠癌起着至关重要的作用。多项流行病学研究表明，高纤维饮食能够显著降低结直肠癌的风险。因此，在日常饮食中应增加蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物摄入，同时减少红肉和加工肉类的消费。红肉和加工肉类中的某些化合物被认为与结直肠癌的发生有关，而高纤维饮食有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低结直肠癌的风险。

其次，戒烟限酒也是降低结直肠癌风险的重要措施。吸烟和过量饮酒均已被证实会增加患癌风险。吸烟中的多种有害物质可以导致DNA损伤，而过量饮酒则可能通过影响肝脏的解毒功能和增加体内炎症反应来增加癌症风险。因此，戒烟和适量饮酒是预防结直肠癌的有效手段。

控制体重对于预防结直肠癌同样至关重要。肥胖是结直肠癌的独立危险因素。研究表明，肥胖人群患结直肠癌的风险较正常体重人群高。因此，保持健康的体重和定期锻炼是降低风险的有效方法。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或骑自行车，以保持健康体重并增强身体机能。

最后，定期筛查是预防结直肠癌的核心。对于一般人群，建议从50岁开始进行结直肠癌筛查，包括粪便隐血试验和结肠镜检查等。粪便隐血试验是一种非侵入性的筛查方法，通过检测粪便中的隐血来判断是否存在结直肠癌的风险。结肠镜检查则是一种侵入性的筛查方法，可以直接观察结肠内部的情况，发现并切除可能的癌前病变。然而，对于高危人群，如家族史中有结直肠癌患者或有遗传性结直肠癌综合征的人，应提前开始筛查。高危人群的筛查起始年龄可能需要提前至40岁或更早，具体取决于风险评估结果。早期发现和治疗结直肠癌可以显著提高患者的生存率和生活质量。

除了上述预防措施外，还有一些其他因素与结直肠癌的风险相关，如年龄、性别、种族等。随着年龄的增长，结直肠癌的风险逐渐增加，尤其是50岁以上的人群。男性患结直肠癌的风险略高于女性，而某些种族的人群患结直肠癌的风险也相对较高。因此，对于这些高风险人群，更应重视结直肠癌的预防和筛查。

总之，通过科学的生活方式调整和早期筛查，可以有效降低结直肠癌的风险。高危人群更应重视提前筛查，以实现早诊早治，提高生存率和生活质量。预防结直肠癌，从我做起，从现在做起，通过积极的生活方式改变和定期的健康检查，我们可以共同对抗这一健康威胁。让我们携手努力，共同打赢这场防癌抗癌的攻坚战。

黄鹏

大理白族自治州人民医院