北京大众健康科普促进会
便秘是肿瘤患者治疗过程中常见的并发症之一，对患者的生活质量造成了严重影响。有效的便秘管理不仅可以减轻患者的痛苦，还有助于提高治疗的整体效果。以下是针对肿瘤患者便秘的综合管理指南，旨在帮助患者通过多种方式改善便秘症状。
饮食调整
饮食是便秘管理中的关键因素。通过合理调整饮食结构，可以有效缓解便秘症状。
增加膳食纤维
：膳食纤维能够增加粪便体积和水分，促进肠道蠕动，缓解便秘。建议肿瘤患者在日常饮食中增加全谷类、豆类、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物摄入。每日推荐的膳食纤维摄入量为20-35克。
适量饮水
：充足的水分摄入有助于软化粪便，促进肠道内容物的移动。建议肿瘤患者每天至少摄入2000毫升的水分，包括白开水、淡茶等。避免饮用含糖量高的饮料，以免加重肠道负担。
避免高脂肪食物
：高脂肪食物可能减慢肠道蠕动，不利于大便排出。肿瘤患者应减少油炸食品和高脂肪肉类的摄入，选择低脂肪的蛋白质来源，如瘦肉、鱼、豆制品等。
适量运动
适量运动对于肿瘤患者的便秘管理同样重要。
日常活动
：适度的日常活动可以刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。建议肿瘤患者根据自身情况选择适宜的运动，如散步、慢跑等。运动量应循序渐进，避免过度劳累。
有氧运动
：有氧运动能够促进血液循环，间接改善肠道功能。推荐肿瘤患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
药物治疗
在医生指导下，肿瘤患者可以适量使用药物治疗便秘。
泻药
：泻药可以快速缓解便秘症状，但长期使用可能导致肠道功能依赖，应谨慎使用。建议在医生指导下，根据便秘程度选择不同类型的泻药，如刺激性泻药、渗透性泻药等。
益生菌
：益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。肿瘤患者可在医生推荐下适量补充益生菌制剂，以改善便秘症状。
定时排便
建立规律的排便习惯对于肿瘤患者的便秘管理至关重要。
建立规律
：肿瘤患者应尝试建立定时排便的习惯，每天固定时间进行尝试，有助于形成良好的排便规律。最佳排便时间为早餐后，此时肠道蠕动较为活跃。
心理调适
心理压力可能加剧便秘症状。肿瘤患者可通过以下方式进行心理放松，减轻压力。
减压放松
：肿瘤患者可通过冥想、瑜伽等方法进行心理放松，减轻压力。此外，与家人、朋友交流，分享自己的感受，也有助于缓解心理压力。
与医生沟通
肿瘤患者在便秘管理过程中应及时向医生反馈症状变化，以便获得个性化的治疗建议。
及时反馈
：肿瘤患者应密切关注自己的便秘症状，如排便频率、粪便性状等，及时向医生反馈。医生会根据患者的具体情况，调整治疗方案，以获得最佳效果。
总之，肿瘤患者应综合运用饮食调整、适量运动、药物治疗、定时排便和心理调适等策略，以科学有效的手段管理便秘。同时，保持与医生的良好沟通，以获得最佳的治疗效果和生活质量。通过这些综合管理措施，肿瘤患者可以减轻便秘症状，提高生活质量，更好地配合肿瘤治疗。
汪志海
华东师范大学附属芜湖医院
扫一扫 关注我们
