避免肝脏损伤：药物和补充剂的正确使用

肝脏，作为人体内部一个重要的代谢器官，承担着多种关键功能，包括解毒、合成蛋白质、储存能量等，对维持生命活动至关重要。然而，肝癌作为全球范围内常见且致死率较高的恶性肿瘤之一，严重威胁着人们的健康和生命安全。因此，对于肝癌的预防和控制显得尤为重要。以下是一些关于如何通过合理使用药物和补充剂，以及健康的生活方式来维护肝脏健康和预防肝癌的建议。

合理使用药物和补充剂

遵循医嘱

：在药物治疗方面，我们必须严格遵循医生的建议和处方。因为部分药物和补充剂可能含有对肝脏有害的成分。例如，一些非甾体抗炎药（NSAIDs）和某些抗生素可能会对肝脏造成损伤。长期或过量使用这些药物可能导致药物性肝损伤，甚至发展成肝衰竭。因此，在使用任何药物或补充剂之前，务必咨询专业医生，确保药物的安全性和必要性。

避免未经证实的偏方和补品

：市场上充斥着各种未经科学验证的偏方和补品，这些产品可能含有未知的有害成分，长期食用可能对肝脏造成损伤。例如，一些所谓的“天然”补品可能含有对肝脏有害的重金属或其他有毒成分。因此，我们应选择经过科学验证的药物和补充剂，避免盲目跟风，以免对肝脏造成不必要的损害。

定期进行肝功能检查和肝癌筛查

肝功能检查

：定期进行肝功能检查是及时发现肝脏异常的重要手段。肝功能检查包括血清转氨酶水平、胆红素水平、白蛋白水平等指标的测定。这些指标的异常升高或降低可能提示肝脏功能受损，从而及时采取相应的干预措施。

肝癌筛查

：肝癌筛查有助于早期发现肝癌，提高治愈率。对于高风险人群，如慢性肝炎患者、长期酗酒者、有家族肝癌史的人群，建议定期进行肝癌筛查，包括血清甲胎蛋白（AFP）水平测定和肝脏超声检查等。早期发现肝癌并及时进行治疗，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

保持均衡饮食和健康体重

均衡饮食

：保持均衡的饮食对于肝脏健康至关重要。减少高脂、高胆固醇食物的摄入，增加富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于保护肝脏免受氧化应激损伤。同时，避免摄入发霉变质的食物，因为其中的黄曲霉素是一种强致癌物质，对肝脏有极大的损害。

适量饮酒

：过量饮酒是导致肝脏疾病的一个重要因素。酒精主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。因此，适量饮酒或完全戒酒对于维护肝脏健康至关重要。

保持健康体重

：肥胖和超重是导致非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的重要因素，而NAFLD是肝癌的一个独立危险因素。通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重，可以降低脂肪肝和肝癌的风险。

总之，通过正确使用药物和补充剂，遵循医嘱，避免未经证实的偏方和补品，定期进行肝功能检查和肝癌筛查，保持均衡饮食和健康体重，我们可以有效地预防肝癌，维护肝脏健康。让我们从日常生活做起，关爱肝脏，远离肝癌。

刘磊

宁夏回族自治区人民医院