降低口腔癌风险，从合理用药开始

口腔癌，这一恶性肿瘤的发病率在全球范围内不断攀升，成为公共卫生领域的一大挑战。它不仅严重影响患者的日常生活质量，甚至可能危及生命。本文旨在通过科学的方法，介绍如何预防和降低口腔癌的风险，以保护人们的口腔健康。

一、三要原则

定期口腔检查：

口腔癌早期往往不易察觉，症状包括无痛性溃疡、口腔内异常肿块或颜色变化等。因此，定期进行口腔检查对于早期发现和及时治疗至关重要。成年人每年至少应进行一次口腔检查，尤其是高危人群，如长期吸烟者、饮酒者、嚼食槟榔者等。通过定期检查，可以及时发现异常变化，提高治愈率和生存率。

保持口腔卫生：

良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病的基础。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，以减少蛀牙和牙龈疾病的风险。饭后漱口可以清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。此外，使用牙线清洁牙缝，可以预防牙周病的发生，降低口腔癌的风险。

避免刺激性食物：

长期食用过热、过冷、过辣等刺激性食物，会刺激和损伤口腔黏膜，增加口腔癌的风险。建议饮食以清淡为主，适量摄入新鲜蔬菜和水果，减少刺激性食物的摄入，以保护口腔黏膜的健康。

二、三不要原则

不吸烟：

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质可以直接损伤口腔黏膜细胞，增加癌变的风险。戒烟不仅能降低口腔癌的风险，还能改善整体健康状况，减少其他多种疾病的发生。

不忽视疼痛：

口腔疼痛往往是口腔疾病的早期信号。忽视疼痛可能导致病情延误，增加口腔癌的风险。一旦出现口腔疼痛，应及时就医，查明原因，并进行相应的治疗。

不滥用药物：

滥用药物，尤其是激素类药物和免疫抑制剂，会降低机体免疫力，增加口腔癌的风险。使用药物应在医生的指导下进行，避免自行购买和滥用，以免对身体造成不必要的伤害。

合理用药的重要性

合理用药是降低口腔癌风险的重要环节。在医生指导下，合理使用药物，避免药物滥用，有助于降低口腔癌的风险，提高生活质量。同时，定期口腔检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物等措施，也是预防口腔癌的有效手段。

总结

通过遵循“三要三不要”原则，我们可以更好地预防口腔癌，保护口腔健康。预防口腔癌不仅需要个人的努力，还需要社会和医疗体系的支持。提高公众对口腔癌的认识，加强口腔健康教育，改善医疗资源分配，都是降低口腔癌发病率和死亡率的重要措施。让我们共同努力，为提高生活质量和减少口腔癌的威胁做出贡献。

此外，了解口腔癌的高危因素对于预防也至关重要。例如，长期吸烟和饮酒的人群，以及那些有家族口腔癌史的人，都应该更加警惕。此外，一些病毒感染，如人乳头瘤病毒（HPV），也与口腔癌的发生有关。因此，接种HPV疫苗也是预防口腔癌的一种方法。

除了上述措施，保持健康的生活方式也是降低口腔癌风险的关键。这包括均衡饮食、适量运动、保持健康的体重，以及避免过度饮酒。研究表明，这些健康习惯可以显著降低多种癌症的风险，包括口腔癌。

最后，对于已经诊断出口腔癌的患者，早期治疗至关重要。手术、放疗、化疗等治疗方法可以提高治愈率和生存率。同时，心理支持和康复治疗也是治疗过程中不可或缺的部分，它们可以帮助患者更好地应对疾病带来的挑战。

总之，通过科学的方法和健康的生活方式，我们可以有效地预防和降低口腔癌的风险。让我们共同努力，为保护口腔健康和提高生活质量做出贡献。

吉红波

曲靖市第一人民医院