胃癌风险降低：如何通过早期症状识别

胃癌，这一全球范围内常见的恶性肿瘤，不仅发病率高，而且死亡率也居高不下。然而，随着医学的发展，胃癌已不再是不治之症。事实上，早期识别和及时治疗是提高胃癌患者生存率的关键。本文将详细解析胃癌的早期症状，探讨如何通过定期体检和健康生活方式来预防胃癌。

一、胃癌的早期症状

胃癌在早期往往不易被察觉，其症状与普通消化系统疾病相似，容易被忽视。常见的早期症状包括：

上腹部不适

：这是胃癌最常见的症状，表现为持续性或间歇性的上腹痛，可能与进食有关。这种痛感可能被误认为是消化不良或胃炎。

食欲减退

：部分胃癌患者会出现食欲下降，体重减轻的现象。这可能是由于胃部肿瘤影响正常的消化功能。

消化不良

：包括腹胀、恶心、呕吐等，这些症状在胃癌早期可能反复出现。它们可能被误认为是普通的食物中毒或胃肠炎。

黑便

：胃癌出血时，血液经肠道消化后，可表现为黑便。这是一个较为严重的症状，应立即就医检查。

二、定期体检的重要性

对于胃癌高危人群，如40岁以上、有家族胃癌史、长期患有胃溃疡或萎缩性胃炎等人群，定期体检尤为重要。建议每年进行一次胃镜检查，以便于早期发现胃癌。

胃镜检查可以直接观察胃黏膜的病变，对于可疑病变还可以进行活检，准确诊断胃癌。此外，血清肿瘤标志物检测也是筛查胃癌的有效手段之一，如CEA、CA19-9等，可以辅助诊断。

三、预防胃癌的健康生活习惯

均衡饮食

：避免过多摄入高盐、高脂、油炸、烧烤等不健康食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食多样化。均衡饮食有助于维持消化系统的健康。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加胃癌的发病风险，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。烟草中的有害物质和酒精对胃黏膜的长期刺激可能诱发癌变。

规律作息

：保持充足的睡眠，避免长期熬夜，有助于提高机体免疫力，降低胃癌风险。良好的睡眠有助于身体的自我修复和恢复。

适量运动

：适量体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，预防胃癌等疾病的发生。运动还可以帮助减轻压力，改善情绪，对整体健康有益。

避免幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌是胃癌的一个已知风险因素，通过良好的个人卫生习惯，如勤洗手，饮用清洁的水，可以降低感染风险。

定期筛查

：对于有家族史或其他高风险因素的人群，定期进行胃癌筛查是非常重要的。早期发现可以大大提高治疗效果。

总之，通过识别胃癌的早期症状，定期进行体检，以及养成健康的生活习惯，可以有效降低胃癌的发病风险。对于高危人群，更应提高警惕，及时就医，争取做到胃癌的早发现、早诊断、早治疗。通过这些措施，我们可以为预防和控制胃癌做出积极的努力。

刘世荣

临沂市中医医院总院