合理用药与生活调整：预防口腔癌的关键策略

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势。为了有效预防口腔癌，本文将详细解读“三要三不要”原则，帮助公众了解如何通过合理用药与生活调整来降低患病风险。

一、“三要”原则

定期进行口腔检查：定期的口腔检查可以帮助及早发现口腔癌或癌前病变，及时进行治疗，从而降低口腔癌的发生率和死亡率。建议成年人每年至少进行一次全面的口腔检查，特别是对于有口腔癌家族史的人群，更应提高警惕。检查内容应包括对口腔黏膜、牙齿、牙龈等的全面检查，以及对可疑病变的活检。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯可以有效减少细菌和病毒在口腔中的滋生，降低炎症和感染的发生，从而减少口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并使用牙线或间隙刷清洁牙缝。此外，定期使用漱口水也有助于保持口腔清洁。

避免刺激性食物：辛辣、烫热、硬物等刺激性食物会损伤口腔黏膜，长期刺激可能引发口腔癌。因此，应减少这类食物的摄入，多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡。避免嚼槟榔等致癌物质，减少口腔癌的发病风险。

二、“三不要”原则

不要吸烟：吸烟是口腔癌的重要危险因素，烟草中的有害物质会刺激口腔黏膜，增加患癌风险。戒烟对于预防口腔癌至关重要。研究表明，戒烟后口腔癌的风险会逐年降低，戒烟时间越长，风险越低。

不要忽视口腔疼痛：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，尤其是持续不愈的疼痛。一旦出现此类症状，应及时就医，避免延误治疗。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高生存率和生活质量。

不要滥用药物：一些药物，尤其是激素类药物和免疫抑制剂，可能增加口腔癌的风险。在使用这些药物时，应在医生的指导下合理用药，避免长期滥用。如需长期使用，应定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

综上所述，通过遵循“三要三不要”原则，我们可以有效地降低口腔癌的风险，提升生活质量。合理用药和医生指导对于预防口腔癌至关重要，公众应提高健康意识，积极参与口腔癌的预防工作。此外，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于降低口腔癌的发病风险。

值得注意的是，口腔癌的发病原因复杂，除了上述因素外，还与遗传、环境、职业等因素有关。因此，预防口腔癌需要综合考虑多种因素，采取个体化的综合预防措施。对于高危人群，如长期吸烟者、饮酒者、嚼槟榔者等，应加强口腔癌的筛查和监测，提高早期发现和治疗的机会。

在日常生活中，公众应提高对口腔癌的认识，了解其发病原因、症状和预防措施。一旦发现口腔异常，如持续不愈的溃疡、肿块、出血等，应及时就医，尽早明确诊断。通过积极有效的预防和治疗，我们可以降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。

总之，预防口腔癌需要全社会的共同努力。通过提高公众的健康意识，加强口腔健康教育，改善生活习惯，我们可以有效地降低口腔癌的发病风险，保护人民群众的身体健康。让我们携手行动，共同为预防口腔癌贡献力量。

艾妮娜

广州中医药大学金沙洲医院