乳腺癌自检：预防与早期识别的科学途径

乳腺癌，作为全球女性中最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率居高不下。因此，提高对乳腺癌的认识和早期识别能力至关重要。本文将详细介绍乳腺癌自检的重要性和步骤，帮助广大女性朋友们提高生存率和生活质量。

乳腺癌自检的重要性

乳腺癌自检是预防和早期识别乳腺癌的重要手段。通过定期自检和专业筛查，可以及时发现异常，提高治愈率和生活质量。早期发现乳腺癌，可显著提高患者的生存率和预后，降低复发和转移的风险。因此，广大女性朋友们应重视乳腺癌的预防和早诊工作，为自己的健康保驾护航。

乳腺癌自检的步骤

观察乳房外形：定期站在镜子前观察乳房的外形和大小，注意是否有不对称、皮肤凹陷、乳头内陷或者分泌物等异常表现。这些可能是乳腺癌早期的信号。建议每3个月进行一次乳房外形观察，以便及时发现异常变化。

自我触摸检查：每月进行一次乳房自我触摸检查，最好在月经结束后的7-10天进行。检查时使用指腹，按照顺时针方向按压乳房，注意是否有肿块、硬块或者边界不清的异常区域。如果发现异常，应及时就医检查。同时，也应检查腋下和锁骨区域的淋巴结，看是否有肿大。

关注不适感：乳房疼痛、瘙痒或者烧灼感可能是乳腺癌的早期表现。如果出现这些症状，应及时就医检查。此外，乳房皮肤出现橘皮样改变、乳头溢液等也是乳腺癌的警示信号，应引起重视。

了解高危因素：年龄、遗传因素、激素水平、肥胖和长期饮酒等都可能增加乳腺癌的风险。了解自身的高危因素，定期进行专业筛查，有助于及时发现乳腺癌。对于有家族史的女性，应尽早开始筛查，并增加筛查项目和频率。

自检时机与频率：建议每月进行一次自我触摸检查，每年进行一次专业筛查。随着年龄的增长，筛查频率可能需要增加。特别是40岁以上的女性，应每年进行一次乳腺X线摄影（乳腺钼靶）检查。

定期专业筛查：对于40岁以上的女性，建议每年进行一次乳腺X线摄影（乳腺钼靶）检查。对于高危人群，可能需要更早开始筛查，并增加筛查项目，如乳腺超声、磁共振等。定期的专业筛查有助于发现早期乳腺癌，提高治愈率。

及时就医：如果自检发现异常或者出现不适症状，应立即就医。早期诊断和治疗是提高乳腺癌生存率的关键。对于疑似乳腺癌的患者，医生会进行进一步的检查和诊断，如乳腺钼靶、超声、活检等。确诊后，会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。

预防保健措施：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以降低乳腺癌的风险。对于高危人群，可在医生指导下使用药物预防。此外，定期体检和筛查也是预防乳腺癌的重要手段。

总结

乳腺癌自检是预防和早期识别乳腺癌的重要手段。通过定期自检和专业筛查，可以及时发现异常，提高治愈率和生活质量。希望广大女性朋友们能够重视乳腺癌的预防和早诊工作，为自己的健康保驾护航。同时，保持健康的生活方式，积极参加乳腺癌筛查，是预防乳腺癌的关键。让我们一起行动起来，共同对抗乳腺癌，守护女性健康。

武贝

江苏省肿瘤防治研究所