鼻咽癌患者如何有效减少阳光敏感性

鼻咽癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其治疗手段日益多样化，而放射治疗（放疗）作为其中一种重要手段，对于抑制肿瘤生长有着显著效果。然而，放疗在对抗肿瘤的同时，也不可避免地对患者的身体造成一定副作用，尤其是对皮肤的影响较为显著。因此，本文将详细探讨鼻咽癌患者在接受放疗期间及放疗后，如何有效管理阳光敏感性，以及其它相关的护理措施。

首先，需要了解的是，放疗期间及放疗后，患者的皮肤对阳光中的紫外线特别敏感。这种敏感性可能由放疗对表层皮肤细胞的损伤引起，导致皮肤防御能力的降低。因此，患者在这一时期应特别注重皮肤的保护。最直接的方法是避免阳光直射，尤其是在紫外线辐射最强烈的时段——通常是上午10点至下午4点——应尽量避免户外活动。

穿着合适的衣物是保护皮肤的重要方式。患者应选择穿着长袖衣物和长裤，材质应选透气性好且吸汗快干的类型，以减少皮肤与阳光的直接接触。此外，佩戴帽子和太阳镜也是必要的防护措施。帽子可以保护头部和面部，太阳镜则可以保护眼睛免受紫外线的伤害。

使用高SPF值的防晒霜是保护皮肤不受紫外线伤害的重要手段。患者应选用SPF值至少为30或更高的防晒霜，并确保涂抹覆盖所有暴露在外的皮肤。需要注意的是，防晒霜需要每2-3小时补涂一次，特别是在出汗或游泳后，以确保其持续有效。

除了皮肤保护，保持口腔卫生对于鼻咽癌患者同样重要。放疗可能会对口腔黏膜造成刺激，导致口腔干燥和疼痛。患者应定期使用软毛牙刷和无酒精漱口水清洁口腔，以减少感染的风险。同时，患者应避免食用过硬、过热、过冷或刺激性食物，以减轻口腔黏膜的刺激。

定期复查对于监测病情和评估治疗效果至关重要。患者应按照医嘱定期进行复查，以便医生及时调整治疗方案，提高治疗效果。复查项目可能包括影像学检查、血液学检查和病理学检查等，以全面评估患者的病情变化。

维持良好的生活习惯对于提高鼻咽癌患者的生活质量至关重要。均衡饮食、适量运动和充足睡眠都有助于增强患者的体质，提高对治疗的耐受性和生活质量。患者应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足身体的需求。同时，适当的运动可以提高患者的心肺功能，增强肌肉力量，改善情绪。然而，运动强度和方式应根据患者的具体情况而定，避免过度疲劳。

心理状态对于鼻咽癌患者的治疗效果和生活质量同样重要。保持积极乐观的心态，有助于提高患者对治疗的配合度，增强身体抵抗力。患者可以通过与家人、朋友交流，参加支持团体，或寻求心理咨询等方式，以改善心理状态。

总之，鼻咽癌患者在放疗期间及放疗后应采取一系列措施来有效减少阳光敏感性，包括避免阳光直射、穿着防护衣物、使用高SPF值防晒霜、保持口腔卫生、定期复查以及维持良好的生活习惯。通过这些方法，患者可以更好地保护皮肤，提高生活质量，享受健康的生活。同时，患者也应与医生保持密切沟通，及时反馈任何不适症状，以便医生能够提供个性化的医疗建议和治疗。此外，患者的心理状态也不容忽视，保持积极乐观的心态对于治疗效果和生活质量的提高同样重要。通过综合管理，患者可以更有效地应对放疗带来的副作用，提高生存质量，享受更加美好的生活。

苏皎

郑州大学第一附属医院河医院区