保持口腔卫生：降低口腔癌出血风险的实用指南

口腔癌，作为一种发生在口腔内部的恶性肿瘤，不仅严重影响患者的生理功能，还可能导致出血等并发症。为了降低出血风险，提升患者的生活质量，本文将详细阐述“三要三不要”原则。

三要原则：

定期检查

：定期进行全面的口腔检查至关重要，它有助于早期发现口腔癌的征兆。早期诊断和及时治疗可以有效控制病情发展，降低出血风险。建议每半年至少进行一次专业口腔检查。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。建议每日至少刷牙两次，并使用牙线清除牙缝中的食物残渣，以减少细菌滋生和炎症发生。此外，定期使用漱口水也有助于维护口腔环境的健康。

避免刺激性食物

：口腔癌患者应避免食用过于辛辣、酸、硬或烫的食物，这些食物可能刺激口腔黏膜，增加出血风险。建议选择温和、易消化的食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

三不要原则：

不忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，应尽快就医，避免病情恶化。疼痛可能是由于肿瘤侵犯神经或造成局部炎症引起的，及时就医有助于早期诊断和治疗。

不吸烟和过量饮酒

：吸烟和过量饮酒是口腔癌的重要诱因。烟草中的有害物质和酒精可以损伤口腔黏膜，增加癌变风险。戒烟和限酒可以显著降低患病风险。

不随意用药

：口腔癌患者应在医生指导下合理使用药物，避免药物的不当使用可能带来的副作用和对口腔黏膜的刺激，从而降低出血风险。抗凝血药物可能增加出血风险，因此，在没有医生指导的情况下不应随意使用。止痛药也应在医生建议下使用，以防止药物依赖和不良反应。

合理用药

：合理用药是降低口腔癌出血风险的重要措施。患者应遵循医嘱，合理使用药物，特别是抗凝血药物和止痛药。抗凝血药物可能增加出血风险，因此，在没有医生指导的情况下不应随意使用。止痛药也应在医生建议下使用，以防止药物依赖和不良反应。

生活方式调整

：除了上述原则外，患者还应调整生活方式，如保持良好的饮食习惯，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入。适量运动也有助于提高身体免疫力，降低癌症风险。

心理支持

：口腔癌患者在治疗过程中可能会遇到心理压力，如焦虑、抑郁等。寻求心理支持和咨询，与家人和朋友分享感受，可以帮助患者更好地应对疾病带来的挑战。

综上所述，通过遵循“三要三不要”原则，患者可以有效地降低口腔癌出血的风险，并提升生活质量。定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物、戒烟限酒、不忽视疼痛和合理用药是预防口腔癌出血的关键措施。每一位口腔癌患者都应将这些原则融入日常生活中，以维护口腔健康和全身健康。同时，改善生活方式和寻求心理支持也是提高治疗效果和生活质量的重要途径。

周芳

张家港市第一人民医院