戒烟戒酒：降低鼻咽癌风险的有效手段

鼻咽癌，作为一种在不同地区发病率差异显著的头颈部恶性肿瘤，尤其在亚洲某些地区更为常见。这种癌症的发病原因复杂，涉及遗传、环境以及生活习惯等诸多因素。预防鼻咽癌的过程中，除了要尽量避免接触可能的致癌因素外，戒烟和戒酒被证明是降低鼻咽癌风险的有效手段。

吸烟在鼻咽癌的发病中扮演着不可忽视的角色。烟草燃烧时释放的烟雾含有多种致癌物质，例如多环芳烃和亚硝胺等，这些化合物能够损伤鼻咽部的上皮细胞，增加细胞癌变的风险。研究结果表明，吸烟人群患鼻咽癌的风险是从不吸烟人群的2至3倍。因此，戒烟是降低鼻咽癌发病风险的关键措施之一。

长期酗酒也是鼻咽癌发病风险增加的重要因素。酒精作为溶剂，能够促进致癌物质的吸收和扩散，同时酒精的代谢产物乙醛可以直接损伤细胞DNA，增加癌变的风险。除此之外，酒精的摄入还会削弱机体的免疫功能，降低对肿瘤细胞的免疫监视能力。因此，戒酒同样是预防鼻咽癌的重要措施。

除了戒烟和戒酒之外，预防鼻咽癌还需要注意以下几个方面：

预防感冒和上呼吸道感染。上呼吸道感染可能导致鼻咽部炎症，长期慢性炎症会刺激上皮细胞，增加癌变风险。

避免吸入有害烟雾。某些习俗如烧香、烧纸钱产生的烟雾中，含有多种致癌物质，应尽量避免接触。

及时就医诊治鼻咽疾病。特别是当出现鼻涕带血或颈部淋巴结肿大等症状时，应提高警惕，尽早明确诊断。

鼻咽癌的早期症状可能包括：持续性鼻塞、回吸性血涕、耳鸣或听力下降、头痛、面部麻木或疼痛、视力问题等。这些症状可能与其他疾病相似，因此及时就医和准确的诊断至关重要。

预防鼻咽癌，除了戒烟戒酒，还应关注饮食健康，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少腌制和熏制食品的摄入，因为这些食品中可能含有亚硝酸盐等致癌物质。此外，保持规律的体育活动，增强身体免疫力，也是预防鼻咽癌的有效方法。

鼻咽癌的预防还需要重视环境因素。例如，某些地区由于工业污染或室内空气污染，居民长期暴露于有害化学物质中，这也可能增加鼻咽癌的风险。因此，改善居住环境，减少污染，也是预防鼻咽癌的重要措施。

遗传因素在鼻咽癌的发病中也起着一定的作用。有研究表明，某些基因变异可能增加个体患鼻咽癌的风险。因此，对于有家族史的人群，更应提高警惕，定期进行体检，以便早期发现和治疗。

总的来说，戒烟戒酒是降低鼻咽癌风险的有效手段。通过改变不良生活习惯，提高健康意识，我们可以从源头上预防鼻咽癌的发生，提高早期诊断率，改善患者预后。让我们从现在做起，远离烟草和酒精，为健康保驾护航。通过普及健康知识，提高公众对鼻咽癌预防和早期识别的意识，我们可以共同努力降低鼻咽癌的发病率，保护更多人的健康。

鼻咽癌的早期诊断和治疗对患者的预后至关重要。早期鼻咽癌的5年生存率可达80%以上，而晚期则降至50%以下。因此，提高公众对鼻咽癌的认识，加强健康教育，对于提高鼻咽癌的早期诊断率具有重要意义。此外，定期体检，尤其是有鼻咽癌高危因素的人群，如长期吸烟、饮酒、有鼻咽疾病史等，更应重视定期检查，以便及时发现异常，争取早期治疗。

鼻咽癌的治疗主要包括放疗、化疗和靶向治疗等。放疗是鼻咽癌的主要治疗手段，尤其对于早期鼻咽癌，放疗效果较好。化疗和靶向治疗则主要用于中晚期鼻咽癌，以提高治疗效果，延长生存期。近年来，免疫治疗在鼻咽癌的治疗中也显示出良好的应用前景，为鼻咽癌患者带来了新的希望。

总之，鼻咽癌作为一种常见的头颈部恶性肿瘤，其发病原因复杂，涉及遗传、环境和生活习惯等多方面因素。预防鼻咽癌需要从多方面入手，戒烟戒酒，改善生活习惯，提高健康意识，加强环境治理，降低鼻咽癌的发病风险。对于有鼻咽癌高危因素的人群，应重视定期体检，提高早期诊断率。同时，积极治疗鼻咽癌，选择合适的治疗方案，以提高患者的生存质量和预后。让我们共同努力，为降低鼻咽癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康而努力。

吴清斌

衡阳市中心医院