口腔卫生维护与口腔癌风险降低的科学依据

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均不容忽视。本文将重点探讨预防口腔癌的五大关键措施，并特别强调合理用药在其中的重要性。

戒烟限酒：

吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的多种有害物质如尼古丁、焦油和一氧化碳等可以对口腔黏膜造成长期刺激，增加癌变的风险。据研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的数倍。同样，过量饮酒也会对口腔黏膜造成损伤，从而增加口腔癌的风险。戒烟不仅可以减少有害物质对口腔黏膜的刺激，还能降低全身多种疾病的风险。而限酒则有助于减少酒精对口腔黏膜的损伤，降低癌变概率。因此，戒烟限酒是降低口腔癌风险的第一步。

保持口腔卫生：

良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以减少口腔内细菌和病毒的滋生，降低口腔炎症的发生，从而减少口腔癌的发病风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期到牙科诊所进行口腔检查和洁牙，以保持口腔健康。此外，定期更换牙刷、选择适合自己的牙膏和牙刷也有助于维护口腔卫生。正确的刷牙方法和力度也很重要，避免刷牙过于用力导致口腔黏膜受损。

均衡饮食：

摄入均衡的饮食对降低口腔癌风险同样重要。富含维生素C、维生素E、硒等抗氧化成分的食物可以增强机体免疫力，减少口腔癌的发生。同时，减少红肉和加工肉制品的摄入，避免高盐、高糖、高脂饮食，有助于降低口腔癌风险。均衡饮食不仅对口腔健康有益，也是维持全身健康的关键。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少腌制、熏制食品的摄入。合理的饮食结构有助于提高机体抵抗力，降低癌症风险。

合理用药：

合理用药是降低口腔癌风险的关键措施之一。滥用药物，尤其是某些长期使用的药物，可能会增加口腔癌的风险。因此，在使用药物时，应遵循医嘱，合理用药，避免不必要的药物副作用。同时，对于口腔疾病，如牙周炎、口腔黏膜炎等，应及时就医治疗，避免病情恶化，增加癌变风险。此外，对于某些可能引起口腔黏膜损伤的药物，如某些抗生素、抗肿瘤药物等，应在医生指导下使用，以减少口腔癌风险。合理用药不仅有助于降低口腔癌风险，也是保障用药安全的重要措施。

定期体检：

定期体检对于早期发现口腔癌至关重要。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，更应提高警惕，定期进行口腔癌筛查，以便及时发现并治疗。早期发现、早期治疗是提高口腔癌患者生存率的关键。定期体检有助于及时发现口腔异常，提高治愈率。

总结：

通过戒烟限酒、保持口腔卫生、均衡饮食、合理用药和定期体检等措施，可以有效降低口腔癌的风险。提高公众的预防意识，通过教育和宣传普及这些预防措施，对于减少口腔癌的发病率具有重要意义。让我们共同努力，维护口腔健康，远离口腔癌的威胁。预防口腔癌需要全社会的共同努力，提高公众的健康意识，积极采取预防措施，才能有效降低口腔癌的发病率，保障人民群众的生命健康。

罗永竞

广东省中西医结合医院