放疗后鼻咽癌患者皮肤保养秘籍：避免阳光伤害与情绪管理

鼻咽癌作为一种较为常见的头颈部肿瘤，其治疗方式多样，放疗是其中一种主要的治疗手段。然而，放疗在杀伤肿瘤细胞的同时，也可能对周围正常组织造成损伤，尤其是皮肤。本文将详细探讨放疗后鼻咽癌患者如何进行皮肤保养，以减少损伤并加速恢复。

一、防晒措施

放疗后的皮肤对紫外线的敏感度增高，因此防晒措施至关重要。患者应避免在阳光强烈的时段外出，如必须外出，需要使用SPF30以上的防晒霜，并佩戴遮阳帽和长袖衣物。此外，选择物理性防晒霜而非化学性防晒霜更为安全，因为后者可能刺激敏感皮肤。物理性防晒霜主要是通过反射和散射紫外线来保护皮肤，而化学性防晒霜则是通过吸收紫外线来发挥作用。对于放疗后皮肤敏感的患者，物理性防晒霜更为温和，更适合使用。

二、休息与护理

放疗后的休息是皮肤恢复的关键。患者应保证充足的睡眠，减少剧烈运动，以降低皮肤摩擦和压力。同时，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品，选择温和的护肤品进行日常护理。清洁时应使用温水，避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。此外，使用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。

三、饮食调整

合理的饮食可以为皮肤提供必要的营养，帮助其修复和再生。建议患者多摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果，以及富含Omega-3脂肪酸的食物，比如深海鱼类和坚果，这些营养素有助于皮肤健康。维生素C具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的损伤；维生素E可以保护皮肤免受紫外线的伤害；Omega-3脂肪酸有助于减少皮肤炎症，促进皮肤修复。患者还应保证充足的水分摄入，以维持皮肤的水分平衡。

四、药物治疗

某些药物可以辅助治疗皮肤损伤。例如，维生素B6能够改善皮肤状况，而外用重组人表皮生长因子凝胶则可直接作用于受损皮肤，促进其修复。所有药物治疗都应在医生指导下进行，以确保安全和有效。在使用药物时，患者应遵循医嘱，定期复查，以监测药物的疗效和潜在的副作用。

五、情绪管理

情绪波动也会影响皮肤健康。患者应学会管理情绪，保持乐观和积极的态度，必要时可寻求心理咨询师的帮助。情绪的稳定有助于提高治疗效果和生活质量。患者可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧，以缓解压力和焦虑。与家人和朋友的交流也有助于情绪的宣泄和支持。

六、定期检查

定期的皮肤检查对于监测放疗后的皮肤状况非常重要。患者应按照医嘱定期进行皮肤检查，及时发现并处理可能出现的问题。皮肤检查时，医生会评估皮肤的色泽、纹理、温度等，以及有无红肿、破损等异常表现。如有异常，应及时进行相应的治疗和护理。

总之，鼻咽癌患者在放疗后应重视皮肤保养，通过防晒、休息、饮食调整、药物治疗、情绪管理和定期检查等综合措施，最大程度地减少放疗对皮肤的影响，促进皮肤健康恢复。所有治疗和护理措施都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。患者还应与医生保持良好的沟通，及时反馈皮肤状况的变化，以便医生调整治疗方案。通过医患共同努力，患者可以更好地应对放疗带来的皮肤问题，提高生活质量。

殷维姣

河南科技大学第一附属医院景华院区