北京大众健康科普促进会
胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率居高不下，给无数家庭带来了沉重的负担。但随着医学技术的不断进步，我们对于胃癌的认识和治疗手段也在不断提升。本文将深入探讨胃癌的早期征兆、预防措施及其重要性，以期提高公众对胃癌的认识，降低胃癌的发病风险，为健康保驾护航。
胃癌的早期征兆
胃癌的早期征兆往往较为隐匿，容易被误认为是普通胃部不适，因此常被忽视。以下是一些需要警惕的早期征兆：
持续性上腹痛
：持续性、难以缓解的上腹部疼痛，尤其是在进食后加剧，可能是胃癌的早期信号。这种疼痛与普通胃炎或消化不良引起的疼痛不同，往往更加持久和剧烈。
消化不良
：经常性的胃胀、食欲减退、体重下降等消化不良症状，如果排除了其他已知原因，应考虑胃癌的可能。这些症状可能与胃癌细胞侵犯胃壁，影响正常消化功能有关。
黑便或呕血
：这可能是胃癌导致消化道出血的迹象，一旦发现应立即就医。黑便可能是消化道上部出血后，血液在肠道内停留时间较长，与胃酸作用后变黑所致。
贫血
：胃癌可引起慢性出血，导致贫血，表现为疲劳、面色苍白等症状。贫血的发生提示胃癌可能已侵犯胃壁较深，引起持续性出血。
恶心和呕吐
：尤其是呕吐物中带血或咖啡渣样物质，这可能是胃癌的征兆。呕吐的发生可能与胃癌引起的胃出口梗阻或胃内压力增高有关。
预防措施
预防胃癌的关键在于健康的生活方式和定期的体检。以下是一些具体的预防措施：
健康饮食
：多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高脂和加工食品的摄入，有助于降低胃癌风险。新鲜蔬菜和水果富含抗氧化物质和纤维素，有助于清除体内自由基，减少致癌物质的生成和吸收。
规律运动
：适量运动有助于提高身体免疫力，减少肥胖等胃癌的危险因素。运动可以促进新陈代谢，增强机体抵抗力，降低胃癌发病风险。
戒烟限酒
：烟草和酒精是多种癌症的危险因素，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。吸烟和饮酒均可损伤胃黏膜，增加胃癌发病风险。
定期体检
：定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史或胃部疾病史的人群，应增加检查频率。胃镜检查可以直观观察胃黏膜的情况，发现早期胃癌病变。
避免幽门螺杆菌感染
：幽门螺杆菌是胃癌的重要诱因之一，应通过良好的个人卫生习惯预防感染。幽门螺杆菌可导致慢性胃炎、胃溃疡等病变，增加胃癌发病风险。
早期识别与治疗的重要性
早期胃癌的治疗效果远优于中晚期，五年生存率可达90%以上。因此，提高公众对胃癌早期征兆的认识，鼓励定期体检，对于提高胃癌的治愈率和降低死亡率具有重要意义。早期胃癌病变较为局限，手术切除后复发转移的风险较低，预后较好。而中晚期胃癌往往已发生淋巴结转移或远处转移，治疗效果较差，预后不良。
结语
综上所述，了解胃癌的早期征兆和采取有效的预防措施，对于降低胃癌风险、提高早期识别和治疗的可能性至关重要。希望公众能够重视胃癌的预防和早期发现，共同对抗这一健康威胁。通过科学的生活方式和定期的体检，我们可以为自己和家人构筑一道坚固的健康防线。让我们携手努力，为实现“无胃癌”的社会愿景贡献力量。同时，我们也要关注胃癌患者的心理健康，给予他们更多的关爱和支持，帮助他们树立战胜病魔的信心。只有全社会共同参与，才能打赢这场对抗胃癌的攻坚战。
李峰
山西省人民医院
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