遵循“三要三不要”原则：口腔癌出血预防指南

口腔癌，作为全球范围内较为普遍的恶性肿瘤之一，其预防和早期发现对于提高治愈率和改善患者生活质量具有重要意义。出血不仅是口腔癌患者常见的并发症，还可能严重影响患者的日常活动和心理健康。因此，患者及其家属必须重视口腔癌的预防措施，遵循“三要三不要”原则，以减少癌变风险和改善生活质量。

一、“三要”原则详解

定期检查

：口腔癌的早期症状往往较为隐蔽，定期进行口腔检查是发现早期病变的关键。特别是有吸烟、饮酒习惯的人群，更应提高警惕。建议每半年至一年进行一次口腔检查，通过专业的检查手段，如口腔黏膜检查、X光片等，可以及时发现异常，为早期治疗争取时间。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水，这些做法有助于减少口腔细菌的滋生，降低口腔癌的发生风险。同时，定期更换牙刷，避免牙刷上的细菌积累也是一个不可忽视的细节。

避免刺激性食物

：辛辣、烫食等刺激性食物会损伤口腔黏膜，增加癌变风险。因此，应尽量避免食用这类食物，选择清淡、易消化的食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

二、“三不要”原则详解

不吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质可以直接损伤口腔黏膜，而酒精则会增加口腔黏膜对致癌物的敏感性。戒烟限酒，不仅可以降低口腔癌的发病风险，还能改善整体健康状况。

不忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，不容忽视。一旦出现口腔疼痛，应及时就医，查明原因，尽早治疗。早期发现和治疗是提高治愈率和生存质量的关键。

不滥用药物

：一些药物可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变风险。在使用药物时，应在医生指导下合理用药，避免滥用药物。特别是一些含有激素的药物，长期使用可能增加口腔癌的风险。

三、综合预防措施

除了上述“三要三不要”原则外，还应注意以下几点：

均衡饮食

：保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，以补充足够的维生素和矿物质，增强机体免疫力。

避免口腔损伤

：避免口腔内的物理损伤，如不合适的假牙、尖锐的牙齿边缘等，这些都可能成为口腔癌的诱因。

及时治疗口腔疾病

：及时治疗口腔疾病，如牙周病、龋齿等，以减少口腔癌的发生风险。

总之，通过遵循“三要三不要”原则，戒烟限酒，定期检查，保持口腔卫生，避免刺激性食物，不忽视疼痛，不滥用药物，可以有效预防口腔癌出血，降低癌变风险，改善患者的生活质量。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，以期早日康复。通过这些措施，我们可以共同对抗口腔癌，保护我们的健康。

李志铭

中山大学肿瘤防治中心越秀院区