探究胃癌的成因：生活方式如何成为隐匿的推手

科普文案：

胃癌，作为消化系统中常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下，对人类健康构成严重威胁。本文将深入探讨胃癌的成因，特别是生活方式如何成为胃癌发病的隐匿推手，并提供相应的预防措施。

一、胃癌的多因素成因

胃癌的发生是一个复杂的过程，涉及遗传因素、环境因素和生活方式等多个方面。遗传因素在某些家族性胃癌中起到重要作用，但更多的胃癌患者并无明显的遗传倾向。环境因素，如长期暴露于某些化学物质或受到辐射，也可能增加胃癌的风险。然而，生活方式对胃癌的影响不容忽视。不良的生活习惯，如不规律的饮食习惯、吸烟饮酒等，均可增加胃癌的发病风险。

二、生活方式与胃癌的关系

饮食习惯

：长期食用高盐、高脂、熏制或腌制食品，这些食物中的亚硝酸盐和多环芳烃等致癌物质，会显著增加胃癌的风险。相反，富含水果和蔬菜的饮食有助于降低胃癌的发生率。建议每日摄入足够的新鲜蔬菜和水果，减少加工肉类和腌制食品的摄入。

吸烟与饮酒

：吸烟和过量饮酒均被证实与胃癌的风险增加有关。烟草中的有害物质可以直接损伤胃黏膜，而酒精则可能通过引起胃黏膜炎症来增加胃癌的风险。戒烟限酒，是降低胃癌风险的重要措施。

幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌是一种与胃炎、胃溃疡以及胃癌密切相关的细菌。长期感染幽门螺杆菌的人群胃癌风险更高。对于幽门螺杆菌感染者，应及时进行根除治疗，以降低胃癌风险。

精神压力

：长期的精神压力和不良情绪状态可能导致胃酸分泌过多，胃黏膜屏障功能下降，从而增加胃癌的风险。保持积极的生活态度，适当减压，对预防胃癌有积极作用。

三、早期识别与预防措施

识别早期症状

：胃癌的早期症状较为隐匿，可能包括消化不良、上腹部疼痛、食欲减退等。一旦出现这些症状，应及时就医检查。早期发现和治疗胃癌，可以显著提高患者的生存率。

改善生活习惯

：合理调整饮食习惯，减少高盐高脂食物的摄入；戒烟限酒；保持积极的生活态度，适当减压。良好的生活习惯，对预防胃癌至关重要。

定期体检

：对于高风险人群，如幽门螺杆菌感染者、有胃癌家族史的人群，建议定期进行胃镜检查。定期体检，有助于及时发现胃癌，提高治疗效果。

合理用药

：某些药物，如非甾体抗炎药，长期大剂量使用可能增加胃癌风险。因此，在用药时应遵医嘱，避免滥用药物。

遗传因素

：对于有胃癌家族史的人群，应提高警惕，定期进行胃癌筛查。必要时可进行遗传咨询，评估胃癌风险。

综上所述，胃癌的发生与多因素有关，而生活方式的改善对于降低胃癌风险至关重要。通过及时识别早期症状、改善生活习惯和定期体检，可以有效降低胃癌的发病风险，提高患者的生存率。预防胃癌，从改善生活方式做起。让我们从现在做起，关注胃癌预防，守护胃肠健康。

姚望

中山大学附属第一(南沙)医院