综合防治乳腺癌：自检与定期筛查的必要性

乳腺癌作为全球女性中最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，给女性的健康和生活质量带来了严重威胁。然而，通过有效的早期发现和综合治疗，乳腺癌的治愈率可以得到显著提高。本文将详细介绍乳腺癌的自检方法和综合防治策略，以帮助女性朋友们早期发现异常，提高治愈率和生活质量。

一、早期乳腺癌的自检方法

观察乳房外形：在镜子前检查乳房的外形，注意是否有乳房皮肤凹陷、乳头内陷、乳房肿胀或形状改变等异常情况。这些变化可能是乳腺癌的早期信号，需要引起高度重视。

自我触摸检查：用指腹轻按乳房，顺时针或逆时针方向进行触摸，检查是否有肿块、硬结或疼痛。同时注意腋窝和锁骨附近的淋巴结是否肿大。乳房肿块是乳腺癌最常见的症状之一，需要及时就医检查。

关注自身感受：留意乳房是否出现异常的疼痛、瘙痒或溢液等症状。这些症状可能与乳腺癌或其他乳腺疾病有关，需要进一步检查确诊。

了解高危因素：乳腺癌的高危因素包括年龄、遗传、激素水平、生育史等。了解自己的高危因素有助于提高警惕，定期进行筛查。有高危因素的女性应更加重视乳腺癌的预防和筛查。

二、定期筛查的重要性

自检时机与频率：建议女性从20岁开始，每月进行一次乳房自检；40岁以上女性应每年进行一次乳腺X线摄影（钼靶）检查。定期自检和筛查有助于及时发现乳腺癌，提高治愈率。

结合定期筛查：自检和定期筛查相结合，可以提高乳腺癌的早期检出率。定期筛查包括乳腺X线摄影、超声检查、磁共振成像（MRI）等。不同年龄段和风险因素的女性应选择适合自己的筛查方式。

及时就医：一旦发现乳房异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。早期发现和治疗乳腺癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

心态调整：保持积极乐观的心态，对乳腺癌的预防和治疗都有积极作用。良好的心态有助于提高机体免疫力，降低乳腺癌的发生风险。

三、预防与日常保健

均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高糖食物的摄入。均衡饮食有助于维持正常的激素水平，降低乳腺癌的发生风险。

适量运动：每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。适量运动可以增强机体免疫力，降低乳腺癌的发生风险。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加乳腺癌的风险，戒烟限酒有助于降低风险。烟草和酒精中的有害物质会损伤乳腺细胞，增加癌变风险。

控制体重：肥胖是乳腺癌的危险因素之一，通过合理饮食和运动控制体重。肥胖会导致激素水平紊乱，增加乳腺癌的发生风险。

总之，乳腺癌的综合防治需要女性朋友们提高自我保健意识，定期进行自检和筛查，及时发现异常，尽早治疗。同时，保持健康的生活方式，积极预防乳腺癌的发生。让我们共同努力，为提高乳腺癌患者的生活质量和生存率做出贡献。通过早期发现和综合治疗，乳腺癌的治愈率可以得到显著提高，患者的生活质量也会得到改善。让我们携手抗击乳腺癌，为女性的健康保驾护航。

国风

苏州市立医院(东区)