降低食管癌风险：晚期症状与预防

食管癌，作为一种消化道恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内一直居高不下，严重威胁着人们的健康。因此，深入了解食管癌的晚期症状、早期征兆以及有效的预防措施，对于降低食管癌风险、提高患者的生存率和改善生活质量具有重大意义。

食管癌的晚期症状较为明显，主要包括吞咽困难、胸痛、体重下降、声音嘶哑、咳嗽、呼吸困难、呕血和黑便等。其中，吞咽困难是食管癌最常见的症状之一，随着肿瘤的不断生长，食管逐渐被阻塞，导致食物难以通过，患者会出现明显的吞咽不适感。胸痛也是食管癌的另一个常见症状，这种疼痛可能为持续性或间歇性，常在吞咽时加重。体重下降、声音嘶哑等全身症状也较为常见，提示病情已进展至晚期。咳嗽、呼吸困难等症状可能与肿瘤侵犯气管或肺部有关，而呕血和黑便则是食管癌晚期出血的表现，提示病情严重。

预防食管癌的措施可以从以下几个方面进行：

调整饮食习惯

：长期食用过热、过硬、过粗糙的食物，以及腌制、熏制食品，都可能增加食管癌的风险。应提倡科学合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。这些食物中的维生素和抗氧化物质有助于降低食管癌的风险。

戒烟限酒

：吸烟和酗酒是食管癌的重要危险因素。烟草中的有害物质可直接损伤食管黏膜，酒精则对食管黏膜产生刺激和损伤。戒烟限酒对预防食管癌至关重要。

定期体检

：食管癌早期症状不明显，常被忽视。定期体检有助于早期发现食管癌，提高治愈率。建议40岁以上人群每年进行一次食管癌筛查，特别是有食管癌家族史的人群。

积极治疗食管疾病

：反流性食管炎、贲门失弛缓症等食管疾病与食管癌的发生密切相关。积极治疗这些疾病，可降低食管癌的风险。

加强锻炼

：适量体育锻炼可提高机体免疫力，增强抗病能力，对预防食管癌有一定作用。建议每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车等。

避免过烫饮食

：长期食用过热的食物可能导致食管黏膜反复烫伤，增加食管癌的风险。建议等待食物冷却至适宜温度后再食用。

减少职业暴露

：某些职业暴露，如接触化学致癌物，也可能增加食管癌的风险。在这些环境中工作的人员应采取适当的防护措施。

遗传咨询

：对于有食管癌家族史的人群，遗传咨询和基因检测可以帮助评估个体食管癌的风险，并采取相应的预防措施。

综上所述，了解食管癌的晚期症状，积极采取预防措施，对降低食管癌风险、提高生存率具有重要意义。希望公众能提高对食管癌的认识，采取有效措施，远离食管癌的威胁。通过科学的生活方式和定期的健康检查，我们可以在很大程度上预防食管癌的发生，保护我们的健康。

邱梅清

枣庄市立医院