口腔癌预防新策略：科学用药与健康生活

口腔癌，这一全球范围内的常见恶性肿瘤，对人类健康构成了严重威胁。随着其发病率和死亡率的逐年攀升，预防和早期发现变得尤为关键。本文将从科学角度出发，系统介绍预防口腔癌的“三要三不要”原则、均衡饮食的重要性、积极治疗口腔疾病的必要性以及健康教育对于预防口腔癌的重要作用。

“三要三不要”原则在预防口腔癌中的应用

“三要”原则中，定期检查是关键一环，建议每年至少进行一次口腔健康检查，以便及时发现异常，如溃疡、肿块等，这是早期发现口腔癌的重要步骤。其次，保持口腔卫生也是降低口腔癌风险的重要措施，包括每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，这些习惯有助于减少口腔内的细菌和病毒，降低癌变风险。再者，避免刺激意味着减少对口腔黏膜的物理和化学刺激，例如避免过热、过冷、过硬、过酸的食物，这些刺激可能损伤口腔黏膜，增加癌变的风险。

“三不要”原则则强调避免不良生活习惯对口腔健康的影响。不吸烟饮酒是降低口腔癌风险的重要措施，因为烟草和酒精都是已知的致癌物质，长期吸烟和饮酒会显著增加口腔癌的风险。不忽视疼痛则提醒我们，任何口腔疼痛都可能是疾病的征兆，应及时就医检查，以免延误治疗。不滥用药物是指随意使用激素类药物、抗生素等可能加重口腔疾病，应遵循医嘱合理用药，避免药物的不当使用对口腔健康造成损害。

均衡饮食的重要性

均衡饮食在预防口腔癌中扮演着至关重要的角色。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于增强机体的免疫力，减少癌症的发生。同时，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，这些食物不仅会增加口腔癌的风险，还可能引发其他健康问题。均衡饮食有助于维持健康的体重，减少慢性炎症，从而降低口腔癌的风险。

积极治疗口腔疾病的必要性

积极治疗口腔疾病，如牙周病、龋齿等，也是预防口腔癌的重要措施。这些疾病如果不及时治疗，可能会发展成更严重的口腔问题，甚至导致口腔癌。因此，定期的口腔检查和及时治疗口腔疾病是维护口腔健康，预防口腔癌的有效手段。

健康教育的重要作用

健康教育是提高公众对口腔癌认识和预防意识的重要途径。通过开展口腔健康教育，普及口腔癌的相关知识，提高公众对口腔癌的警觉性，有助于降低口腔癌的发病率和死亡率。公众应了解口腔癌的早期症状，如口腔内不明原因的肿块、溃疡不愈、口腔出血等，一旦出现这些症状，应立即就医。

综合预防措施

预防口腔癌需要综合运用科学用药、健康生活方式和健康教育等手段。遵循“三要三不要”原则，均衡饮食，积极治疗口腔疾病，提高健康意识，有助于降低口腔癌风险，保持口腔健康。通过这些措施，我们可以有效地预防口腔癌，保护我们的口腔健康，享受健康的生活。

龙苏芳

永新县人民医院