胃癌的早期症状：上腹部不适与消化不良的识别

胃癌，作为全球范围内发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一，其早期症状往往较为隐匿，容易被忽视。本文旨在科普胃癌的早期症状识别，特别是上腹部不适和消化不良，以及预防措施，以期提高公众的防治意识。

胃癌的早期症状通常较为轻微，可能包括上腹部不适、消化不良等。上腹部不适可能表现为轻微的疼痛、胀满或不适感，这些症状在进食后可能加剧，而消化不良则可能表现为早饱、餐后饱胀、恶心、呕吐等。由于这些症状与许多消化系统疾病相似，因此容易被误认为是普通胃炎或消化性溃疡等疾病，导致延误诊断。因此，对于任何持续的上腹部不适或消化不良症状，应尽早就医，以便进行进一步的检查和治疗。

预防胃癌的措施包括：

均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，减少高盐、高脂和加工食品的摄入，有助于降低胃癌的风险。研究表明，蔬菜和水果中的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以抑制胃癌细胞的生长，降低胃癌的发生风险。

戒烟限酒：烟草和酒精均被证实与胃癌的发生有关，戒烟和适量饮酒是预防胃癌的重要措施。烟草中的有害物质会损伤胃黏膜，增加胃癌的风险；而长期大量饮酒会刺激胃黏膜，增加胃癌的发病风险。

定期体检：定期进行胃镜检查和血液肿瘤标志物检测，有助于早期发现胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的病变情况，发现早期胃癌；而血液肿瘤标志物检测可以监测胃癌细胞释放的特殊物质，为早期诊断提供依据。

控制幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是胃癌的一个已知风险因素，及时治疗感染可以降低胃癌风险。幽门螺杆菌感染会导致胃黏膜的慢性炎症，增加胃癌的发生风险。因此，对于幽门螺杆菌感染者，应及时进行根除治疗，以降低胃癌的风险。

管理压力：长期的精神压力可能通过影响胃肠道功能和免疫系统增加胃癌风险，适当的放松和压力管理对预防胃癌有益。研究发现，压力过大会导致胃酸分泌过多、胃肠蠕动减慢，增加胃癌的风险。因此，通过运动、冥想等方式缓解压力，有助于降低胃癌的发生风险。

适量运动：规律的身体活动可以增强免疫力，降低胃癌等肿瘤的发生风险。运动可以促进血液循环，增强机体的免疫功能，抑制胃癌细胞的生长。建议每周进行150分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

合理用药：长期不合理使用某些药物，如非甾体抗炎药，可能增加胃癌风险，应在医生指导下合理用药。非甾体抗炎药会损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。因此，在使用这类药物时，应在医生指导下，严格掌握适应症和剂量，避免长期大剂量使用。

综上所述，通过改善生活习惯和定期体检，公众可以降低胃癌的发病率和死亡率。提高对胃癌早期症状的识别能力，对于早期诊断和治疗至关重要。因此，对于任何持续的上腹部不适或消化不良症状，应尽早就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，积极采取预防措施，如均衡饮食、戒烟限酒、定期体检等，可以降低胃癌的发生风险，保障身体健康。

吴庭安

江门市中心医院