饮酒与吸烟：口腔癌出血的双重威胁及预防

口腔癌，这种令人生畏的恶性肿瘤，对人类健康构成了巨大威胁。它与日常生活中的不良习惯紧密相关，特别是吸烟和饮酒习惯。本文将深入探讨这些不良习惯如何增加口腔癌风险，并提出相应的预防措施。

首先，吸烟是公认的致癌因素之一。长期吸烟会导致口腔黏膜长期暴露于烟草中的有害物质之下，增加癌变的风险。研究显示，吸烟者的口腔癌发病率是非吸烟者的2到3倍。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤口腔黏膜细胞，引起基因突变，最终可能导致癌症的发生。此外，吸烟还会导致口腔黏膜的微环境发生变化，降低机体的免疫防御能力，从而增加对致癌物质的敏感性。

其次，长期大量饮酒也会对口腔造成损伤。酒精会破坏口腔黏膜的屏障功能，使其更容易受到其他致癌物质的侵害。同时，酒精还能刺激胃酸分泌，增加食管反流的风险，进一步损伤口腔黏膜。研究表明，饮酒者的口腔癌发病率是非饮酒者的1.5到2倍。酒精中的乙醇及其代谢产物乙醛，对细胞DNA具有直接的损伤作用，可引发细胞突变。

更令人担忧的是，吸烟和饮酒之间存在协同作用，二者叠加会大大增加口腔癌的风险。吸烟者饮酒后，口腔黏膜受到的损伤会更加严重，癌变的风险也会进一步增加。这种协同效应可能是由于酒精增加了烟草中致癌物质的吸收和代谢，从而加剧了对口腔黏膜的损伤。

为了预防口腔癌出血，戒烟限酒是关键措施。戒烟可以降低口腔癌的风险，减少黏膜损伤，改善口腔健康。同时，限制饮酒量，避免长期大量饮酒，也能有效减少口腔黏膜的损伤。戒烟和限酒的措施不仅能降低口腔癌风险，还能改善整体健康状况，降低心血管疾病和呼吸系统疾病的风险。

除了戒烟限酒，我们还应遵循“三要三不要”原则，以进一步降低口腔癌出血的风险： 1. 定期检查：定期进行口腔检查，及时发现口腔异常，做到早发现早治疗。定期检查有助于早期发现口腔癌的征兆，提高治愈率。 2. 保持卫生：注意口腔卫生，正确刷牙，使用牙线，减少细菌滋生。良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的发生，降低口腔癌的风险。 3. 避免刺激物：避免辛辣、过热等刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。刺激性食物会增加口腔黏膜的炎症反应，增加癌变的风险。

同时，还要做到： 1. 不吸烟饮酒：坚决戒烟戒酒，远离口腔癌的诱因。吸烟和饮酒是口腔癌的主要诱因，戒烟戒酒是预防口腔癌的最有效措施。 2. 不忽视疼痛：出现口腔疼痛、溃疡等症状时，应及时就医，避免延误病情。口腔疼痛和溃疡可能是口腔癌的早期信号，应及时就医检查。 3. 不滥用药物：遵医嘱用药，不随意服用抗生素、激素等药物，以免影响口腔菌群平衡。滥用药物会破坏口腔菌群平衡，增加口腔疾病的风险。

总之，预防口腔癌出血需要我们从生活习惯入手，戒烟限酒，保持口腔卫生，避免刺激物，定期检查。通过这些措施，我们可以降低口腔癌的风险，改善生活质量，拥抱健康生活。让我们积极行动起来，摒弃不良习惯，养成健康的生活方式，远离口腔癌的威胁。

董丽花

衡阳市中医医院