避免高危行为：减少HBV感染和肝癌风险

乙肝病毒（HBV）感染是全球范围内肝癌发生的主要风险因素之一。据世界卫生组织（WHO）统计，全球每年约有78万人死于肝癌，其中约30%与HBV感染相关。因此，预防HBV感染对于降低肝癌风险至关重要。本文将详细介绍一系列有效措施，以预防HBV感染和降低肝癌风险。

一、接种乙肝疫苗

乙肝疫苗是预防HBV感染最经济、有效的手段之一。新生儿出生后24小时内接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，可以有效阻断母婴传播。此外，儿童和高风险人群，如医务工作者、血液透析患者、多性伴侣者等，也应积极接种乙肝疫苗，以提高整体免疫水平。

二、避免高危行为

不安全性行为、共用注射器等高危行为会增加HBV感染的风险。保持安全性行为、拒绝毒品、避免共用注射器等措施对于预防HBV感染至关重要。这些行为的改变不仅有助于减少HBV感染，还能预防其他性传播疾病和血液传播疾病。

三、定期体检

定期进行乙肝相关指标检测，如乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝表面抗体（HBsAb）、乙肝e抗原（HBeAg）和乙肝e抗体（HBeAb）等，有助于及时发现HBV感染，并采取相应措施进行治疗和干预。对于已知HBV感染者，定期监测肝功能和病毒载量也是必要的，以评估病情进展和治疗效果。

四、合理用药

长期过量饮酒、滥用药物等不良生活习惯会损伤肝脏，增加肝癌风险。合理用药、戒酒、戒烟等健康生活方式对于预防HBV感染和降低肝癌风险具有积极作用。肝脏是药物代谢的主要器官，药物的过量或不当使用都可能对肝脏造成损害。

五、抗病毒治疗

对于慢性HBV感染者，应根据病情进行抗病毒治疗，以控制病毒复制，降低肝癌风险。抗病毒治疗需在专业医生指导下进行，切勿擅自停药或更换药物。抗病毒治疗的目标是抑制病毒复制，减少肝炎活动，防止肝硬化和肝癌的发生。

六、健康生活方式

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高机体免疫力，预防HBV感染和降低肝癌风险。均衡饮食可以提供足够的营养，支持免疫系统的正常功能；适量运动可以增强身体抵抗力，减少慢性疾病的风险；充足睡眠有助于身体恢复和免疫功能的维持。

七、加强健康教育

提高公众对HBV感染和肝癌风险的认识，加强预防措施的宣传和实施，对于降低肝癌的发病率和死亡率具有重要意义。通过健康教育，使更多人了解HBV感染的危害和预防措施，从而采取积极行动，保护自己和他人的健康。

八、政府和社会组织的支持

政府和社会组织应加大对HBV感染防控的投入和支持，包括提供乙肝疫苗接种服务、加强乙肝防治知识宣传、提高乙肝检测和治疗的可及性等。通过多方共同努力，构建完善的HBV感染防控体系，降低肝癌风险。

结语

总之，通过接种乙肝疫苗、避免高危行为、定期体检、合理用药、健康生活方式、抗病毒治疗、加强健康教育和政府及社会组织的支持等综合措施，可以有效预防HBV感染和降低肝癌风险。让我们积极行动起来，共同为肝脏健康保驾护航。预防HBV感染不仅是个人的责任，也是社会的责任。通过提高公众对HBV感染和肝癌风险的认识，加强预防措施的宣传和实施，我们可以共同降低肝癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。

刁永康

第二军医大学第三附属医院长海院区