定期口腔检查：及早发现口腔癌的关键

口腔癌，作为一种严重的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内正随着生活方式的变迁和环境问题的加剧而呈现上升趋势。这种病症不仅对患者的身体健康构成严重威胁，还会深刻影响患者的心理状态和社交活动。因此，重视口腔健康，采取有效的预防措施，显得尤为迫切和重要。

根据科学研究，戒烟和限酒是降低口腔癌风险的基础。长期吸烟者的口腔癌发病率是非吸烟者的2到3倍，烟草中的多种有害物质可直接刺激口腔黏膜，诱发细胞癌变。过量饮酒同样会增加口腔癌的风险，尤其是当吸烟和饮酒行为并存时，这种风险更是显著增加。因此，戒烟和限酒是预防口腔癌的重要且有效的措施。此外，科学研究表明，吸烟和饮酒的协同效应可能会使口腔癌的风险增加至10倍以上，因此，戒烟和限酒的双重作用对于降低口腔癌风险至关重要。

合理用药对于预防口腔癌同样不可忽视。某些药物，包括免疫抑制剂和特定抗生素，可能因影响身体免疫系统而增加口腔癌的风险。正确使用这些药物，遵循医嘱，避免长期或过量使用，可以有效减少潜在的健康风险。同时，一些药物可能会引起口腔黏膜的副作用，如某些抗高血压药物和抗抑郁药物，因此在使用这些药物时，应密切关注口腔内的变化，并及时咨询医生。

良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，确保牙齿和牙龈彻底清洁。饭后漱口和定期使用牙线清理牙缝，有助于清除食物残渣和细菌，降低口腔炎症的发生。定期到口腔科进行口腔检查和洗牙，清除牙菌斑和牙石，也是预防口腔癌的重要措施。此外，使用含氟牙膏刷牙，可以增强牙齿的抗酸性，预防龋齿和牙周病，从而降低口腔癌的风险。

定期口腔检查是及早发现口腔癌的关键。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于高危人群，如长期吸烟者、酗酒者和口腔炎症反复发作者。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常病变，如白斑、红斑、溃疡等，为早期诊断和治疗提供依据。早期发现和治疗口腔癌可以显著提高治愈率和生存质量。此外，定期口腔检查还可以及时发现和治疗其他口腔疾病，如龋齿、牙周病等，从而降低口腔癌的风险。

健康饮食也是预防口腔癌的重要方面。合理的饮食结构可以降低口腔癌的风险。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于保护细胞免受损害。同时，减少红肉和加工肉类的摄入，避免过热、过冷、过硬的食物刺激口腔黏膜。限制高糖食物和饮料的摄入，也是降低龋齿和牙周病风险的有效方法。此外，适量摄入富含硒、锌等微量元素的食物，如坚果、贝类等，可以增强机体免疫力，降低口腔癌的风险。

综上所述，预防口腔癌需要从戒烟限酒、合理用药、日常口腔清洁、定期检查以及健康饮食等多方面入手。通过积极改变生活方式，采取科学的预防措施，可以降低口腔癌的发病率，提高患者的生活质量和生存率。我们每个人都应重视口腔健康，定期进行口腔检查，及早发现和治疗口腔疾病，享受健康的生活。让我们一起行动起来，为口腔健康保驾护航。

吉均祥

镇江市第一人民医院