科学预防口腔癌：遵循“三要三不要”原则

口腔癌作为一种严重威胁人类健康的口腔疾病，不仅影响患者的生理功能，还会给患者的心理和社交生活带来巨大困扰。为了有效预防口腔癌的发生，公众需遵循“三要三不要”原则，并合理用药，以维护口腔健康。本文将详细介绍这一预防原则，并强调正确用药的重要性。

一、“三要”原则

定期检查 定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的关键。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是那些有口腔癌高风险的人群。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常情况，如肿块、溃疡等，从而做到早诊断、早治疗。口腔检查不仅包括牙齿、牙龈的检查，还应包括舌部、颊黏膜和口腔底部的全面检查。

保持口腔卫生 良好的口腔卫生习惯有助于预防口腔疾病的发生。要养成每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝的习惯，以减少口腔细菌的滋生。此外，定期使用漱口水也有助于维持口腔环境的清洁，减少口腔异味和牙周病的风险。正确的刷牙方法和牙线使用技巧同样重要，以确保口腔的每个角落都能得到有效清洁。

避免食用刺激性食物 口腔癌的发生与饮食习惯密切相关。应尽量避免食用过热、过辣、过酸的食物，以免刺激口腔黏膜，增加患癌风险。同时，减少烟酒等有害物质的摄入也是预防口腔癌的重要措施。研究表明，烟草中的有害物质和酒精可以导致口腔黏膜的慢性炎症，增加患癌风险。

二、“三不要”原则

戒烟 吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。长期吸烟会导致口腔黏膜的慢性刺激和损伤，从而增加患癌风险。戒烟是预防口腔癌的重要措施，对维护口腔健康至关重要。戒烟不仅可以降低口腔癌的风险，还能改善整体的健康状况，减少心血管疾病和呼吸系统疾病的风险。

及时就医 当出现口腔不适、疼痛、溃疡等症状时，应及时就医，以免延误病情。对于口腔癌患者而言，早期发现和治疗是提高治愈率和生存质量的关键。早期口腔癌的症状可能比较隐匿，容易被忽视，因此一旦出现异常症状，应尽早就医，进行专业的检查和治疗。

避免药物滥用 药物滥用可能导致口腔黏膜的损伤和病变，增加口腔癌的风险。在使用药物时，应严格遵循医嘱，避免长期或过量使用可能对口腔黏膜造成刺激的药物。一些药物，如抗生素、激素类药物等，长期使用可能会破坏口腔菌群平衡，导致口腔黏膜病变。因此，在用药过程中，应严格遵循医嘱，确保用药安全。

总之，遵循“三要三不要”原则，合理用药，是预防口腔癌的重要措施。公众应提高口腔健康意识，养成良好的生活习惯，定期进行口腔检查，以降低口腔癌的发生率。同时，在用药过程中，要严格遵循医嘱，确保用药安全，维护口腔健康。

此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，如均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，也有助于提高机体免疫力，降低口腔癌的风险。口腔健康是全身健康的重要组成部分，预防口腔癌需要全社会的共同努力。通过提高公众的口腔健康意识，加强口腔健康教育，推广口腔癌的早期筛查和预防措施，我们可以有效地降低口腔癌的发生率，提高患者的生活质量和生存率。

陈卫琼

益阳市中心医院