戒烟限酒：预防咽喉癌的关键措施

咽喉癌，作为一类影响喉部和咽部的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势。由于其早期症状较为隐匿，许多患者在发现时往往已是中晚期，因此，增强公众对咽喉癌的认识和预防意识显得尤为重要。本文将详细探讨咽喉癌的发病原理、症状表现、危险因素以及预防措施，以提高公众的健康意识。

发病原理

咽喉癌的发病原理与多种因素相关。喉部和咽部作为人体重要的呼吸道和消化道组成部分，其黏膜细胞长期暴露于外界环境中，易受多种刺激。长期吸烟、饮酒等不良生活习惯会导致喉部和咽部黏膜长期受到刺激，增加黏膜细胞癌变的风险。此外，病毒感染（如人乳头瘤病毒HPV）、环境污染以及职业暴露（如石棉）等因素也可能导致细胞DNA损伤，引发细胞异常增殖，最终形成恶性肿瘤。

症状表现

咽喉癌的早期症状较为隐匿，常见症状包括声音嘶哑、咽喉不适及吞咽困难。这些症状容易与普通感冒、喉炎等常见病混淆，导致忽视。随着病情进展，患者可能会出现呼吸困难、耳痛、颈部肿块等更为典型的症状，此时往往已进入中晚期。因此，对于持续不缓解的咽喉不适，尤其是伴随声音嘶哑、吞咽困难等症状，应提高警惕，及时就医检查。

危险因素

吸烟和饮酒是咽喉癌的主要危险因素。研究显示，吸烟者患咽喉癌的风险是非吸烟者的10倍以上，长期大量饮酒也会显著增加患病风险。HPV感染、长期接触有害化学物质、石棉等职业暴露也是咽喉癌的危险因素。这些因素可能导致细胞DNA损伤，增加癌变风险。因此，戒烟限酒、避免有害化学物质和石棉暴露是预防咽喉癌的关键措施。

预防措施

为了有效预防咽喉癌，建议公众采取以下措施：

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是咽喉癌的主要危险因素，戒烟限酒有助于降低患病风险。

定期体检

：定期进行咽喉部检查，尤其是对于有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，有助于及时发现咽喉癌。

增强自我健康意识

：了解咽喉癌的早期症状，一旦出现异常，及时就医检查。

健康饮食

：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，有助于降低患病风险。

避免职业暴露

：对于需要接触有害化学物质、石棉等的职业，应采取必要的防护措施，减少职业暴露。

结语

咽喉癌是一种严重危害人类健康的恶性肿瘤，其早期症状易被忽视，导致病情延误。吸烟、饮酒等不良生活习惯是主要危险因素。为了有效预防咽喉癌，建议公众戒烟限酒，定期体检，增强自我健康意识。一旦发现异常症状，应及时就医，争取做到早期诊断和治疗，提高治愈率和生活质量。让我们共同努力，提高对咽喉癌的认识和预防意识，降低咽喉癌的发病率和死亡率。

林婷

南昌大学第一附属医院