北京大众健康科普促进会
在众多恶性肿瘤中，胃癌因其高发病率和死亡率而成为全球性的健康挑战。世界卫生组织的最新数据显示，全球每年有超过一百万人被诊断出胃癌，而我国更是胃癌的高发国家之一。因此，早期发现和治疗胃癌对于提高患者的生存率和生活质量具有重要意义。本文旨在提供胃癌早期识别的信号和有效的预防措施，以帮助公众增强对胃癌的认识和防治意识。
胃癌早期的身体信号是提高早期发现率的关键。以下是胃癌早期可能出现的十个典型症状：
上腹不适
：患者可能会感到持续性的上腹部疼痛或不适，特别是在餐后更为明显。
消化不良
：表现为餐后饱胀感、早饱感或食欲减退，这些症状可能与多种非恶性病变相似，因此需要专业诊断。
体重下降
：在没有刻意减肥的情况下体重急剧下降，可能是胃癌早期的一个警示信号。
疲劳
：持续的乏力和疲劳感，这可能是由于体内营养物质的吸收受到影响所致。
恶心和呕吐
：尤其是在进食后出现，这是由于胃部病变影响食物的正常消化。
黑便
：由于消化道出血导致，黑便的出现应立即引起警觉，并寻求医疗帮助。
贫血
：由于慢性出血导致血红蛋白减少，贫血可能是胃癌晚期的表现，但早期也可能发生。
吞咽困难
：食物难以通过食道，这可能是由于胃部肿瘤压迫食道所致。
胃灼热
：胃酸反流引起的胸部烧灼感，这可能是由于胃部病变影响胃酸的正常分泌。
腹部肿块
：在上腹部可触及到的硬块，这可能是肿瘤的物理表现。
早期识别这些信号并非易事，因为它们可能与多种非恶性病变相似，因此当出现以上症状时，应及时就医进行专业的检查和诊断。对于高危人群，如家族中有胃癌病史、长期胃炎、胃溃疡患者，更应加强监测。
针对胃癌的预防，以下措施被认为有效：
定期体检
：定期进行胃镜检查是发现早期胃癌的重要手段。对于有胃癌家族史、长期胃炎、胃溃疡等高危人群，更应加强监测。
改善饮食习惯
：减少高盐、高脂、熏制和腌制食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以降低胃癌风险。
控制幽门螺杆菌感染
：幽门螺杆菌是引起胃癌的重要危险因素之一，应通过药物治疗根除。
戒烟限酒
：烟草和过量酒精摄入都会增加胃癌的风险，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。
保持良好的心理状态
：长期的压力和不良情绪可能影响胃的健康，应通过适当方式缓解压力，如运动、冥想等。
通过上述措施，我们可以有效降低胃癌的风险，提高早期发现和治疗的机会。公众应提高对胃癌的认识，积极配合医生进行定期体检，改善生活习惯，从而在这场与胃癌的斗争中占据主动。预防胃癌不仅是个人的责任，也是整个社会的责任，需要我们共同努力，提高健康意识，采取积极的生活方式，以减少胃癌的发病率和死亡率。
吴志强
中山大学附属第一医院
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