口腔癌早期检测：定期检查与自我筛查的重要性

口腔癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均居高不下。根据世界卫生组织的数据，全球每年约有30多万人死于口腔癌。因此，早期预防、诊断和治疗至关重要。本文将探讨定期检查和自我筛查在口腔癌早期防治中的作用，以及如何通过生活方式的调整来降低患病风险。

首先，识别口腔癌的早期症状是关键。常见的早期症状包括口腔内出现溃疡、肿块、疼痛或麻木感，以及牙齿松动。这些症状可能很容易被忽视，尤其是当它们并不严重或持续时间较短时。因此，提高公众对这些症状的认识对于早期发现和治疗至关重要。此外，口腔癌还可能表现为口腔黏膜的白斑或红斑，这些被称为口腔黏膜异常增生，是口腔癌的前兆。

定期检查是口腔癌早期发现的有效手段。通过定期的口腔检查，医生可以发现口腔内的异常变化，如黏膜颜色、质地的改变，以及潜在的病变。这不仅包括对口腔黏膜的检查，还包括对牙齿、牙龈和舌部的检查。高危人群，例如长期吸烟和饮酒者，应增加检查频率，以便及时发现问题并采取治疗措施。对于这些高危人群，建议每半年进行一次口腔检查。

自我筛查是另一种重要的早期检测方法。个人可以通过观察口腔内的变化，如颜色、形状或大小的异常，来进行自我检查。一旦发现异常，应立即就医，以便进行进一步的诊断和治疗。自我筛查的方法包括：1.观察口腔黏膜是否有白斑、红斑或溃疡；2.检查牙齿是否有松动或异常；3.触摸口腔内是否有肿块或硬块；4.注意口腔是否有异常出血或分泌物。

戒烟戒酒是降低口腔癌风险的有效措施。吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，长期吸烟和饮酒者的口腔癌发病率是普通人群的几倍。减少这些不良习惯可以显著降低患病风险。研究表明，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，而戒酒后风险降低更为明显。

保持良好的口腔卫生也是预防口腔癌的重要环节。科学刷牙、使用牙线可以减少口腔内的细菌和食物残渣，降低炎症和感染的风险，从而降低口腔癌的发生。建议每天刷牙两次，每次至少两分钟，并每天使用牙线清理牙缝。

合理饮食对于口腔癌的预防也至关重要。多摄入新鲜蔬菜和水果，可以提供丰富的维生素和矿物质，增强身体的抗氧化能力，减少口腔黏膜的刺激和损伤。此外，避免过热、过辣、过硬的食物，以减少对口腔黏膜的损伤。建议每天摄入至少5份蔬菜和水果，并保持饮食的多样性。

综上所述，通过定期检查、自我筛查、戒烟戒酒、保持口腔卫生和合理饮食，可以有效地预防和早期发现口腔癌。这些措施不仅有助于降低口腔癌的发病率，也为患者提供了更好的治疗机会和生活质量。口腔癌的预后与发现的早晚密切相关，早期发现和治疗的患者五年生存率可达80%以上。因此，每个人都应该积极采取这些预防措施，为自己的健康负责。让我们共同努力，提高对口腔癌的认识，采取积极的生活方式，远离口腔癌的威胁。

张丹

益阳市第一中医医院