口腔癌预防：合理用药与健康生活并行

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。据统计，口腔癌的五年生存率仅为50%左右，远低于其他常见癌症。因此，预防和早期诊断口腔癌对于提高患者生存率具有重要意义。本文将探讨如何通过“三要三不要”原则降低口腔癌风险，并强调合理用药的重要性。

一、定期口腔检查的重要性

口腔癌的早期发现和治疗是提高患者生存率的关键。定期进行口腔检查可以帮助及时发现口腔异常，如肿块、溃疡等，从而尽早采取治疗措施。建议每半年进行一次专业口腔检查。检查时，医生会检查口腔内有无异常肿块、溃疡、颜色改变等，这些都是口腔癌的早期信号。此外，医生还会评估患者的口腔健康状况，如牙周病、龋齿等，及时给予治疗建议。

二、保持口腔卫生的必要性

良好的口腔卫生习惯有助于降低口腔癌风险。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙至少两分钟。同时，使用牙线或间隙刷清理牙缝，以减少牙菌斑和牙结石的形成。定期洗牙也是一个有效的预防措施，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防牙周病和口腔癌。此外，保持口腔湿润也很重要，可以避免口腔黏膜干燥、破裂，降低感染风险。

三、避免刺激性食物的重要性

辛辣、烫热、过硬的食物可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌风险。建议减少这类食物的摄入，选择温和、易于咀嚼的食物。此外，避免过热的饮料和食物，以免烫伤口腔黏膜。同时，避免吸烟和饮酒，因为烟草和酒精中的有害物质也会对口腔黏膜造成刺激和损伤。

四、戒烟限酒的紧迫性

吸烟和过量饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质和酒精的刺激性均可增加口腔癌风险。戒烟和限制酒精摄入对预防口腔癌至关重要。吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍，而酗酒者的风险是不饮酒者的2-5倍。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。

五、及时就医的必要性

当口腔出现异常症状，如不明原因的疼痛、出血、麻木等，应及时就医，以免延误治疗。早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率。口腔癌的五年生存率在早期可达80%以上，而在晚期则降至30%以下。因此，一旦出现异常症状，应尽早就医，争取早期治疗。

六、合理用药的重要性

合理用药是预防口腔癌的重要措施。滥用抗生素、激素类药物等可能破坏口腔正常菌群，增加感染风险。在使用药物时，应在医生指导下进行，避免滥用和过量用药。此外，某些药物如免疫抑制剂、放疗药物等也可能增加口腔癌风险，因此应在医生指导下合理使用。同时，定期进行药物不良反应监测，及时发现并处理药物相关的问题。

七、健康饮食与生活方式

除了上述措施外，健康的饮食和生活方式也对预防口腔癌至关重要。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以减少自由基对口腔黏膜的损伤。同时，保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以增强机体免疫力。适度运动也有助于提高身体抵抗力，降低口腔癌风险。

八、遗传因素与口腔癌

遗传因素在口腔癌的发生中也起到一定作用。有研究表明，某些基因突变与口腔癌的发病风险增加有关。因此，对于有口腔癌家族史的人群，应更加重视口腔健康，定期进行口腔检查，及时发现异常症状。必要时，可以进行基因检测，评估自身患癌风险，采取针对性的预防措施。

总结

口腔癌的预防需要综合措施，包括定期口腔检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物、戒烟限酒、及时就医、合理用药、健康饮食与生活方式以及重视遗传因素等。通过遵循“三要三不要”原则，可以有效降低口腔癌风险，保护口腔健康。口腔癌的预防是一个长期的过程，需要我们养成良好的生活习惯，定期检查，及时发现和治疗异常症状。只有这样，我们才能远离口腔癌的威胁，享受健康的生活。

赵月鸣

吉林省肿瘤医院湖光院区