口腔癌防御：戒烟戒酒的医学建议

口腔癌，作为一种普遍存在的恶性肿瘤，对全球范围内的公共卫生构成了巨大威胁。根据世界卫生组织数据，每年约有30万人因口腔癌而失去生命，其发病率和死亡率居高不下，给患者及其家庭带来了沉重的经济和精神负担。口腔癌的发生与多种因素有关，其中吸烟和饮酒是最为关键的危险因素。本文将从科学的角度出发，详细探讨吸烟和饮酒对口腔癌的影响，并提出“三要三不要”原则，帮助公众降低口腔癌风险。

吸烟产生的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，能够损伤口腔黏膜，导致细胞异变，长期刺激下可能诱发癌变。科学研究显示，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的2-3倍。吸烟还会导致口腔黏膜的炎症反应，进一步增加口腔癌的发生风险。

饮酒也是口腔癌的重要诱因。酒精能够破坏口腔黏膜屏障，增加致癌物质的吸收，促进癌症的发生。长期饮酒者患口腔癌的风险显著增加，尤其是当酒精与吸烟共同作用时，口腔癌的风险会进一步增加。

鉴于吸烟和饮酒对口腔癌的影响，戒烟戒酒成为预防口腔癌的重要手段。戒烟可以减少口腔黏膜的持续刺激，降低有害物质的接触，从而降低癌变风险。戒酒能够减少口腔黏膜的损伤，降低癌症的发生率。此外，戒烟戒酒不仅能够降低口腔癌的风险，还能够改善整体健康状况，降低心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病的发生风险。

为了进一步降低口腔癌风险，我们提出“三要三不要”原则：

要定期检查：定期进行口腔检查能够早期发现口腔癌的征兆，及时进行治疗，提高治愈率。建议每年至少进行一次口腔检查。

要保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯能够减少口腔疾病，降低癌变风险。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。

要避免口腔刺激：减少辛辣、过热等刺激性食物的摄入，避免对口腔黏膜的额外刺激。同时，避免长时间戴假牙、牙套等，以减少对口腔黏膜的压迫和刺激。

不吸烟饮酒：避免吸烟和饮酒，减少口腔癌的主要诱发因素。戒烟戒酒需要毅力和恒心，必要时可以寻求专业帮助。

不忽视口腔疼痛：口腔疼痛可能是口腔疾病的早期信号，应及时就医，避免病情恶化。出现口腔疼痛、溃疡、出血等症状时，应及时就诊。

不滥用药物：某些药物如消炎药、止痛药等可能对口腔黏膜有刺激作用，长期滥用可能增加口腔癌风险。使用药物时应遵循医嘱，避免滥用。

总结来说，戒烟戒酒是预防口腔癌的重要措施，同时遵循“三要三不要”原则，可以进一步降低口腔癌的风险。公众应提高对口腔癌预防的认识，采取积极措施，维护口腔健康。口腔癌的预防需要全社会的共同努力，通过健康教育、戒烟戒酒、定期检查等措施，降低口腔癌的发病率和死亡率，保障人民群众的健康。此外，公众还应关注口腔癌的其他风险因素，如HPV感染、不良饮食习惯等，并采取相应的预防措施。通过提高公众对口腔癌的认识和预防意识，我们可以共同努力，降低口腔癌对人类健康的影响。

夏伟

荆州市第一人民医院总院