口腔癌防治关键：三要三不要法则

口腔癌，作为一种严重影响人类健康的恶性肿瘤，在全球范围内的发病率不断攀升，使得口腔癌的防治工作变得迫切而重要。根据最新的医学研究和临床实践，专家们提出了一套科学合理的“三要三不要”法则，以帮助公众有效预防和治疗口腔癌。以下是该法则的具体内容：

一、三要法则

定期口腔检查

：定期进行口腔健康检查是预防口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现口腔内的异常情况，如口腔粘膜的白斑、红斑等，这些都是口腔癌的早期信号。口腔检查不仅能帮助识别潜在的口腔健康问题，还能为患者提供个性化的口腔护理和治疗建议。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以有效降低口腔癌的风险。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙不少于两分钟，并使用牙线清理牙缝，以减少口腔细菌的滋生。此外，定期更换牙刷、使用漱口水等也是保持口腔卫生的有效措施。

均衡饮食

：均衡的饮食习惯对口腔癌的预防同样重要。多摄入新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力。同时，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，以降低口腔癌的风险。均衡饮食有助于维持健康的体重和良好的营养状态，对预防口腔癌具有积极作用。

二、三不要法则

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的风险。因此，戒烟和限酒是预防口腔癌的关键措施。戒烟可以减少口腔黏膜的炎症反应，降低口腔癌的风险；限酒则有助于减少酒精对口腔黏膜的损伤。

及时就医

：当口腔出现异常症状时，如持续的口腔溃疡、口腔出血、口腔疼痛等，应及时就医，以免延误治疗时机。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高治愈率和生存质量。及时就医有助于早期诊断和治疗，提高治疗效果和预后。

避免刺激性食物

：口腔癌患者应避免食用过热、过冷、过酸、过辣等刺激性食物，这些食物会刺激口腔黏膜，加重病情。同时，也应避免过硬、过干的食物，以减少对口腔黏膜的机械损伤。合理调整饮食，选择温和、易于消化的食物，有助于减轻口腔癌患者的症状。

口腔癌的预防和治疗需要全社会的共同努力。公众应提高对口腔癌的认识和重视，积极参与口腔健康教育和筛查活动，共同推动口腔癌防治工作的发展。通过增强口腔健康意识、改善生活习惯和饮食习惯，我们可以降低口腔癌的发病率，提高生活质量。让我们共同努力，为预防和治疗口腔癌做出积极的贡献。

口腔癌的早期发现和治疗至关重要。早期口腔癌的五年生存率可达80%以上，而晚期口腔癌的五年生存率则显著降低。因此，公众应提高警惕，一旦发现口腔异常症状，应及时就医，争取早期诊断和治疗。同时，定期进行口腔健康检查，也是预防口腔癌的有效手段。

口腔癌的治疗需要综合运用手术、放疗、化疗等多种治疗手段。手术是口腔癌治疗的主要手段，对于早期口腔癌，手术切除肿瘤后，五年生存率可达80%以上。对于晚期口腔癌，需要综合运用手术、放疗、化疗等手段，以提高治疗效果和生存质量。

口腔癌患者的心理状况对其治疗效果和预后也有很大影响。患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。家人和朋友的关心和支持，也是患者战胜疾病的重要力量。同时，患者也可寻求专业心理咨询，以帮助其调整心态，积极面对疾病。

总之，口腔癌的预防和治疗需要全社会的共同努力。通过增强口腔健康意识、改善生活习惯和饮食习惯，我们可以降低口腔癌的发病率，提高生活质量。让我们共同努力，为预防和治疗口腔癌做出积极的贡献。

尹洁

浙江省肿瘤医院