胃癌预防：早期症状与健康习惯的结合

胃癌，作为全球范围内发病率和死亡率高居不下的恶性肿瘤之一，严重威胁着人类健康。它不仅给患者及其家庭带来巨大的痛苦，还对社会经济发展造成沉重负担。因此，深入了解胃癌的早期症状、高危因素和预防措施，对于降低胃癌的发病率和死亡率具有极为重要的意义。

胃癌的早期症状

胃癌的早期症状往往较为隐匿，不易引起人们的关注，可能包括以下一些表现：

上腹部不适

：患者可能会感到上腹部持续性或间歇性的疼痛或不适。这种不适可能与进食无关，也可能在餐后加剧。由于症状较为轻微，容易被忽视，错过早期诊断的机会。

消化不良

：表现为餐后饱胀、早饱感，以及食物难以消化。这些症状可能与胃炎、胃溃疡等疾病相似，需要通过进一步检查以排除胃癌的可能。

食欲减退

：患者食欲下降，对食物的兴趣减少。这可能与胃部不适、消化不良等症状有关，也可能是胃癌早期的信号。

体重下降

：在没有明显原因的情况下，体重逐渐减轻。这可能与食欲减退、消化不良等因素有关，需要警惕胃癌的可能。

黑便或呕血

：这是胃癌较为明显的警示信号，提示胃黏膜出血。一旦出现这些症状，应立即就医，进行胃镜等相关检查。

由于这些症状与一些常见的消化系统疾病相似，易于被忽视，因此提高公众对这些症状的认识，以便尽早识别并就医至关重要。

胃癌的高危因素

了解胃癌的高危因素对于预防工作至关重要。以下是一些可能增加胃癌风险的因素：

长期的不健康饮食习惯

：长期摄入高盐、高脂、熏制和腌制食品，这些食品中的有害物质可能损伤胃黏膜。建议减少这些食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持均衡的饮食结构。

幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌是一种能够引起慢性胃炎的细菌，长期感染可能增加胃癌风险。建议定期进行幽门螺杆菌检测，一旦发现感染，及时进行规范治疗。

慢性胃炎

：长期的慢性胃炎可能导致胃黏膜的慢性炎症，增加胃癌的风险。建议定期进行胃镜检查，及时发现并治疗慢性胃炎，降低胃癌风险。

胃息肉

：胃息肉是一种胃黏膜上的良性肿瘤，但部分息肉有恶变的风险。建议定期进行胃镜检查，一旦发现息肉，及时进行切除，降低癌变风险。

遗传因素

：有胃癌家族史的人群，胃癌风险可能增加。建议这类人群定期进行胃镜检查，提高警惕。

不良生活习惯

：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯可能增加胃癌风险。建议戒烟限酒，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

胃癌的预防措施

早期筛查

：定期进行胃镜检查是早期发现胃癌的重要手段，尤其是对于40岁以上人群或有胃癌家族史的人群。建议每年进行一次胃镜检查，及时发现并治疗胃部疾病，降低胃癌风险。

健康的生活方式

：培养良好的饮食习惯，减少高盐、高脂、熏制和腌制食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，戒烟限酒，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，有助于降低胃癌风险。

积极治疗慢性胃炎和幽门螺杆菌感染

：定期进行胃镜检查和幽门螺杆菌检测，及时发现并治疗慢性胃炎和幽门螺杆菌感染，降低胃癌风险。

保持良好的心态

：长期的压力和焦虑可能影响胃肠道功能，增加胃癌的风险。建议保持积极乐观的心态，学会调节压力，必要时寻求心理咨询帮助。

定期体检

：定期进行全面体检，包括胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，及时发现并治疗胃部疾病，降低胃癌风险。

结论

胃癌的预防是一个多方面的综合工程，需要我们从早期症状的识别、高危因素的控制、生活方式的改善以及健康意识的提高等多个维度共同努力。通过早期筛查和健康习惯的结合，我们可以有效降低胃癌的发病率和死亡率，为维护人类健康贡献力量。让我们携手行动，共同对抗胃癌这一健康杀手，共创健康美好的未来。

赵甦

郑州大学第五附属医院