口腔癌预防：保持口腔卫生的科学策略

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其在全球范围内的发病率和死亡率均居高不下。根据世界卫生组织的最新数据，口腔癌在全球癌症发病率中排名居前十位，每年约有数十万人因口腔癌而失去生命。随着健康意识的普及和提升，预防口腔癌已成为公众普遍关注的话题。本文将详细介绍如何通过保持口腔卫生和合理用药来有效预防口腔癌，以期提高公众的口腔健康意识和预防能力。

口腔癌的预防原则：“三要三不要”

预防口腔癌，关键在于采取正确的预防措施，遵循“三要三不要”原则。

“三要”原则

定期口腔检查

：早期发现是口腔癌治疗成功的关键。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，以便及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块或颜色变化等，从而实现早期诊断和治疗。定期检查可以及早发现口腔癌的征兆，提高治疗效果和生存率。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以显著降低口腔癌的风险。正确的刷牙方法，使用牙线清理牙缝，以及定期使用漱口水，都能有效减少口腔中的细菌和病毒，维护口腔健康。此外，定期洗牙也有助于去除牙菌斑和牙石，预防牙周病等口腔疾病。

避免刺激性食物

：过热、过冷、过酸或过辣的食物都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期下来可能增加癌变的风险。因此，选择温和、适宜的食物，减少口腔黏膜的损伤，是预防口腔癌的重要措施。同时，避免过度饮酒和嚼槟榔，这些不良习惯也会增加口腔癌的风险。

“三不要”原则

戒烟

：吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的数倍。戒烟不仅能降低患口腔癌的风险，还能改善整体健康状况，减少其他吸烟相关疾病的风险。

及时就医

：当口腔出现异常症状时，如持续不愈的溃疡、不明肿块或颜色变化等，应立即就医，以便获得及时的诊断和治疗。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

避免药物滥用

：某些药物可能对口腔黏膜造成刺激，增加口腔癌的风险。因此，应遵循医嘱，合理用药，避免滥用可能对口腔健康造成不利影响的药物。在使用药物时，应仔细阅读说明书，了解药物的副作用和禁忌，确保用药安全。

合理用药的重要性

合理用药在预防口腔癌中扮演着至关重要的角色。正确的用药不仅可以治疗口腔疾病，减少口腔癌的风险，还可以避免药物滥用带来的副作用。公众应在医生的指导下使用药物，不随意购买和使用未经验证的药物，以免对口腔健康造成不利影响。

严格遵医嘱

：在使用药物时，应严格遵照医生的处方和建议，不要擅自增减剂量或更换药物。同时，要定期复诊，及时向医生反馈用药效果和身体反应，以便医生调整治疗方案。

了解药物信息

：在使用药物前，应仔细阅读说明书，了解药物的作用机制、适应症、副作用等信息。对于可能对口腔健康造成影响的药物，应在医生指导下谨慎使用。

避免药物滥用

：长期滥用某些药物，如抗生素、激素等，可能会破坏口腔内的菌群平衡，增加口腔癌的风险。因此，应在医生指导下合理使用药物，避免滥用。

总结

通过遵循“三要三不要”原则和合理用药，公众可以有效预防口腔癌，保持口腔健康。这不仅需要个人的自觉行动，也需要社会各界的共同努力，提高公众对口腔癌预防的认识，共同营造一个健康、科学的口腔卫生环境。预防口腔癌是一个长期而持续的过程，需要每个人的参与和努力。通过科学的方法和积极的行动，我们可以降低口腔癌的发病率，保护更多人的口腔健康。让我们携手行动，共同为口腔健康保驾护航！

乐勇

南昌大学第一附属医院